12 bedste vitaminer til huden

Forebyggelse

Karakteristika i rangordningen

Stramt, elastisk og klar hud er ikke kun stoltheden hos nogen kvinde, men også et følsomt "barometer" af vores velvære og indre tilstand. Hvis vi fører en usund livsstil, lidt søvn, en masse nervøs, ignorere råd fra ernæringseksperter eller lever i økologisk ugunstige regioner, vores ansigt øjeblikkeligt reagere på farer, katastrofalt hurtigt miste deres ungdom og tiltrækningskraft. Den første måde at forbedre epidermis kvalitet på er daglig kosmetisk pleje. Men nogle gange er effektiviteten af ​​cremer, balm og masker måske ikke nok til at opnå det ønskede resultat. I dette tilfælde, at støtten af ​​stoffer, der kan påvirke dermis fra "indersiden" - er organiske forbindelser sigte på regenerering, aktivering af blodcirkulationen, ernæring og hydrering af hudceller.

Medicinske forskere hævder, at alle vitaminer kendt for videnskaben er i stand til at påvirke hudens sundhed. De fleste af dem, vi kan få fra mad, men selv den mest afbalancerede kost kan ikke give en tilstrækkelig mængde nyttige elementer, der er nødvendige for at opretholde kroppens korrekte funktion. Derfor anbefaler læger regelmæssigt at drikke bioaktive kosttilskud, der indeholder hele spektret af vitaminer. Det skal dog huskes, at inden du bruger stoffer, skal du kontakte din egen læge, som korrekt kan udarbejde et behandlings- og forebyggelsesforløb baseret på dine individuelle egenskaber.

Vi foreslår at du bliver fortrolig med gennemgangen af ​​de bedste vitamin-mineralsk komplekser til huden, som omfatter produkter fra de mest bevist og populære producenter. Ved udarbejdelsen af ​​vurderingen blev sådanne vigtige kriterier taget i betragtning som:

  • sammensætningen af ​​lægemidlet
  • brugervenlighed;
  • pris kategori;
  • evalueringer af professionelle kosmetologer og apotekere
  • rigtige anmeldelser af kvinder.

Bedste billige hud vitaminer

Kostprisen ved vitaminer, som de fleste andre produkter, består af mange faktorer. Prissætning er påvirket af en række omstændigheder, og kvaliteten af ​​selve produktet kommer ikke altid først. Hvis du ønsker det, kan du i vores apoteksnetværk finde helt effektive kosttilskud uden nogen specielle "dikkedarer" i form af flerfarvede wafers, sød smag eller blomsterfrugt aromaer. Vi vil vise dig, hvordan du skal returnere skønhed og ungdom til din hud for lidt penge.

3 Aevit

"Aevit" - det billigeste indenlandske lægemiddel i vores rangordning, som dog har en række indikationer for brug. Dette er måske et af de mest alsidige kosttilskud, som lægerne anbefaler til behandling af mange hudsygdomme, problemer med blodkar, fysisk og psykisk overbelastning, stressfulde forhold og underernæring.

De aktive ingredienser, der bestemmer effektiviteten af ​​det kombinerede middel, er tocopherolacetat (vitamin E) og retinol (vitamin A). Disse elementer er nødvendige for vores krop hjælper med at etablere den korrekte metabolisme, nære og regenerere huden, som følge af:

  • fine rynker er udglattet;
  • spredningen af ​​den inflammatoriske proces er blokeret;
  • intensiteten af ​​acne udslæt reduceres betydeligt;
  • reducerer dybden af ​​porerne i dermis.

For den bedste effekt anbefaler kosmetologer ikke kun at tage kapslerne oralt, men også at lave en maske på ansigtet, blande deres indhold med en lille mængde kosmetisk olie. At gennemføre en så enkel procedure 2 gange om ugen i en måned, kan du opnå den samme strålende og fugtige hud som efter at have besøgt en dyre skønhedssalon.

2 Nagypol 2

Acne eller teenage acne er en sygdom, der kan give en pige en masse grunde til frustration. For at vende tilbage til renheden af ​​huden og fløjlsagtig, en integreret tilgang til behandling bestående af kosmetiske procedurer, besøge specialister (fx en endokrinolog) og naturligvis modtagelse af biologisk aktive stoffer, der bidrager til hurtig eliminering af dermale defekter og for at forhindre fremkomsten af ​​nye formationer.

Kompleks "Nagipol 2" indeholder et komplet sæt vitaminer fra gruppe B, som i kombination med selen, tocopherol, chrom og zink vil bidrage til effektivt at håndtere sygdommen. Med regelmæssig brug kan brygersgær:

  • regulere talgkirtlen;
  • sikre normal blodforsyning
  • deltage i celleregeneration
  • pålideligt beskytter huden mod påvirkning af eksterne faktorer.

Lægemidlet tager 1 måned for 3-5 stk. tre gange om dagen. I tilfælde af fremskredne sygdomsfald belastet ved at leve i miljøfarlige områder anbefales det at gentage behandlingen 3 gange om året.

1 Løfte 21

Lifting 21 kosttilskud fra den russiske LLC LetoFarm indeholder sådanne nødvendige stoffer til kvindelig skønhed som hyaluronsyre, biotin og coenzym Q10. Med disse elementer forbedrer tilstanden af ​​dermis er ikke kun visuelt, men også på celleniveau, da de er intensivt nærer, fugter og nærer huden med oxygen, hvilket letter hurtig genopretning og reducere rynker. Desuden indbefatter sammensætningen:

  • B-vitaminer;
  • vitaminer E, PP, D;
  • kobber, jern, zink;
  • pantothen- og folsyre.

Pakningen indeholder 3 blister med 20 kapsler af forskellige typer - hårdt (med pulver inde) og blødt (med flydende indhold). På dagen skal du tage en drage af hver type. Den gennemsnitlige behandlingstid er op til 1 måned. Hovedkontraindikationen er individuel intolerance, graviditet og amning.

Ifølge anmeldelser af kvinder, der allerede har prøvet dette budget vitamin-mineralsk kompleks på sig selv, observeres en håndgribelig virkning efter 2 uger med regelmæssigt indtag. Mange kaldte "Lifting 21" det bedste i sin prissegment, idet det bemærkes, at værktøjet er ideelt for ejere af kombinationshud, der kombinerer fedt og tørhed i forskellige dele af ansigtet.

De bedste vitaminer til huden fra russiske producenter

Indenlandske farmakologi producerer mange effektive lægemidler og vitaminkomplekser, som er omfattende analoger af udenlandske fonde, der adskiller sig samtidig med flere budgetomkostninger. En anden fordel ved russiske produkter er deres tilgængelighed - i et nærmeste apotek kan du nemt vælge det produkt, du har brug for, samt forlænge behandlingsforløbet uden frygt for, at kosttilskuddet fra denne producent forsvinder fra salg.

4 Complit Shine

Det russiske lægemiddelfirma Pharmstandard har specialiseret sig i produktion af lavpris og højkvalitetsmedicin og tilsætningsstoffer til fødevarer. Et af eksemplerne på effektive kosttilskud til kvinder kan tjene som et populært vitaminkompleks "Complivit Shining", der tager sigte på at opretholde sundhed og udseende.

Hver tablet indeholder en omhyggeligt afbalanceret kombination af gavnlige stoffer:

  • vitaminerne A, C, E, Bl, B2, B6, B12;
  • mineralske elementer - Cu, Se, Zn, Fe, Co;
  • liposyre.

Ulempen ved disse komponenter i kroppen kan føre til en væsentlig forringelse af sundhed, følelsesmæssig tilbagegang, træthed, og som et resultat, udseendet af huden defekter såsom tørhed, tab af elasticitet, ujævn farvetone og så videre. Hvis du tager en Complivit tablet i en måned, er sandsynligheden for sådanne problemer signifikant reduceret. Denne kendsgerning bekræftes af det store antal positive anmeldelser fra kvinder, der har gennemgået behandling, så vi kan kalde dette lægemiddel bedst i vores rating med hensyn til pris / resultatforhold.

3 AlphaVit Kosmetisk

Multivitaminer "Alpha Cosmetics" fra "Aquion" er designet specielt til kvinder, der bryr sig om sig selv og overvåger deres hud, hår og negle. Værdigheden af ​​dette værktøj ligger i tabletternes forskellige sammensætning, som afviger i farve. For eksempel, grøn pille indeholder vitaminer B12, D3, K1, gul - PP, C, B2 og E, der findes i røde retinol, coenzym osv Intervallet mellem modtagelse dragéer forskellige farvesammensætninger bør være mindst 4-8 timer.. I dette tilfælde absorberes næringsstoffer på bedst mulig måde, og deres virkning på hunkroppen bliver så udtalt som muligt.

Ud over de mikroelementer, der er nødvendige for vores skønheds skønhed, indeholder tillægget mineraler, aminosyrer og en stor mængde naturlige planteekstrakter:

  • grønne te blade;
  • nældebladene;
  • horsetail græs;
  • aloe vera blade
  • kamille blomster;
  • birk blade.

Komponenterne i komplekset forårsager sjældent allergier, men for fuldstændig sikkerhed er det værd at konsultere med en specialist, før de tages. AlfaVit er strengt kontraindiceret i kun en kategori af patienter - dem, der er blevet diagnosticeret med hypertyreose. Alle andre kan tage vitaminer i 1 til 3 måneder. De fleste apotekere godkender dette kosttilskud, idet det betragtes som et af de mest effektive midler til indenlandsk produktion.

2 Time Expert

Time Expert-tabletter kæmper mod hudvilding på cellulær niveau og fylder manglen på coenzym Q10 indefra. Uden denne naturlige antioxidant er det umuligt fuldt ud at modstå tidlig aldring, og med støtte af E-vitamin afsløres dets beskyttende egenskaber mest fuldstændigt. Det er disse komponenter, der er aktive ingredienser i det biologisk aktive kompleks fra den velkendte association "Evalar". Denne producent kan finde en hel linje for at bekæmpe aldersrelaterede mangler i epidermis. For at forøge effekten af ​​Time Expert-tabletter kan du samtidig bruge en coenzym-creme under samme navn.

Med regelmæssigt indtag af 1 tablet om dagen i 1 måned lover apotekerne os:

  • forbedre ansigtets kontur på grund af mere tonet og elastisk hud;
  • genoprette naturlig rødme
  • ændre strukturen af ​​dermis, gør den mere tæt og elastisk.

Da "Time Expert" primært har til formål at neutralisere aldersrelaterede ændringer, anbefales det for kvinder og mænd, der er mindst 30 år at drikke det. Tabletter sælges i blister på 20 og 60 stk. Minimumsprisen for en lille pakke er ca. 230 rubler. En større boks kan nå 580 rubler.

1 Laura Collagen

Biologisk aktiv kosttilskud "Laura Collagen" er et vandopløseligt pulver, der pakkes i engangsposer og brygges med kogt vand ved stuetemperatur. Den resulterende drik anbefales at bruge kvinder med problematisk dermis, tilbøjelige til tørhed og tidlig vilje. Du kan drikke supplement, uanset måltidet, til enhver tid, der passer dig.

Denne kollagencocktail giver en virkelig vidunderlig effekt på den kvindelige hud - 7000 mg rent bindemiddel, som kommer ind i kroppen med hver portion, hjælper med at genoprette elastinfibre, genopretter dermiselasticiteten og densiteten. Ansigtstonen smider gradvist ud, fine rynker, rødme og skrælning forsvinder, huden bliver fugtig og strålende. Takket være dens flydende konsistens er det meget nemmere og hurtigere at fordøje. Løsningen har en behagelig smag og vælges med glæde af de kvinder, der har svært ved at tolerere oral medicin. Drikke en drink anbefales i mindst 1 måned, og om nødvendigt længere. Daglig sats - 1 pose per dag. I en pakke er der 10 poser. Den visuelle effekt kommer efter et par uger af kurset. For nem brug og en unik sammensætning fortjener det komplekse "Laura Collagen" at blive kaldt det bedste af kosttilskud til vores huds sundhed og skønhed.

De bedste vitaminer til huden af ​​udenlandske mærker

Vitaminer fra udenlandske farmaceutiske virksomheder nyder stadig popularitet og efterspørgsel fra russiske købere. Ofte er deres store efterspørgsel baseret på visuel appel - importerede mærker packer normalt deres produkter i lyse farverige emballager, udsteder informationsblade med illustrationer og kører løbende reklamer på tv. Vi har samlet de bedste mærker af de mest berømte, ikke baseret på eksterne faktorer, men på den virkelige effektivitet af hvert kosttilskud.

5 Nature Made

Naturfremstillede tyggetabletter er det mest udsøgte produkt i vores rangordning, da det er lavet i form af pastiller fra blød marmelade med en behagelig berry smag og aroma. De indeholder ingen kunstige farvestoffer, smagsstoffer, fortykningsmidler og konserveringsmidler, så stoffet er ikke kun sikkert, men også meget følsomt for høje temperaturer. På grund af denne funktion kan bestilling af et Nature Made supplement om sommeren være problematisk - et naturprodukt vil simpelthen ikke overføre transport under varme forhold og blive til en klæbrig masse.

De aktive komponenter i komplekset er:

  • askorbinsyre - aktiverer produktionen af ​​sit eget kollagen;
  • beta caroten - er involveret i antioxidantbeskyttelse;
  • Biotin - regulerer processen med vækst og celledeling
  • natriumcitrat - kontrollerer pH-niveauet, blødgør og fjerner tør hud.

Yderligere elementer er majssirup, naturlig gelatine, carnauba voks, kokosolie, mælkesyre, sukker og vand. Som du kan se, virkelig - ingen kemi. Kvinder diagnosticeret med diabetes bør imidlertid strengt kontrollere deres glukoseniveauer, når de tager sød vitaminer for at forhindre symptomer på hyperglykæmi. Daglig indtagsdosis - 2 tabletter hele dagen.

4 Doppelgerz Beauty Anti-Acne

Kosttilskud Tysk producent Queisser Pharma anbefales til piger med problematisk hud - olieagtig, kombination, tilbøjelig til hyppig akne og betændelser. At tage stoffet er tilladt fra 14 år, så det er ideelt for teenageændringer, når tilstanden af ​​ansigtets hud kan forværres væsentligt på grund af den ustabile hormonelle baggrund. Bryggergær, zink, biotin og silicium opsamles i en sådan mængde for at arbejde sammen for at minimere problemerne med overgangsalderen. Når du tager kosttilskud:

  • metabolisme er normaliseret;
  • regulerede talgkirtler;
  • eksisterende acne falder og forsvinder;
  • udvikling af nye betændelser er blokeret.

Regelmæssig brug af "Doppelgerts Beauty Anti-Acne" har ikke kun en kraftig effekt på epidermis, der stimulerer udseendet af nye celler, men forbedrer også immunforsvaret betydeligt, hvilket gør kvindens krop mere modstandsdygtigt mod angreb af vira og infektioner. Den optimale kursusvarighed er 1 måned, dosen - 1 fane. 1 gang om dagen. Behandling kan gentages hele året, skiftevis med månedlige pauser. I pakning 30 fanen.

3 Solgar Skin, Negle Hår

Det amerikanske mærke Solgar er en af ​​de ældste og mest anerkendte virksomheder til produktion af premium naturlige biologiske kosttilskud. Virksomheden tilbyder til salg mere end 500 typer af vitaminer, mineraler, planteprodukter og biokomplekser med det formål at opretholde den rette funktion af menneskelige systemer og organer. Kompleks hud, negle Hår fra denne producent anses for at være den mest effektive til modtagelse af voksne, der ser efter deres helbred og visuelle appel. Kosttilskuddet indeholder ingen gluten, spor af hvede, mejeriprodukter og animalsk fedt, så det er ikke kun hypoallergent, men også egnet til en vegetarisk kost.

Det anbefales at drikke Solgar vitaminer to gange dagligt, en kapsel med måltider. Én servering indeholder:

  • 120 mg ascorbinsyre;
  • 1000 mg methylsulfonylmethan;
  • 50 g rød alge ekstrakt.

Komplekset er helt naturligt - ved produktion tilsættes der ikke kunstige smagsstoffer, farver eller konserveringsmidler. Dette er en meget højkvalitets bioprodukt, som hjælper med at forbedre trivsel og med det rette regime gør det muligt at stabilisere den gode tilstand af hud, hår og negle permanent.

2 Imedeen Time Perfection

Pfizer's Imedin Time of Perfection foryngelse er kendetegnet ved sin oprindelige patenterede teknologi baseret på kombinationen af ​​den eksklusive Biomarine-sammensætning, der er rig på naturlige proteiner og polysaccharider, med en kraftig antioxidant lycopen, som har mange gange øget anti-aging effekt. Takket være denne oprindelige formel bliver huden mere elastisk og fugtet og modtager også kraftig beskyttelse mod UV-stråler, der vides at være hovedårsagen til for tidlig aldring.

I en tablet indeholder kosttilskud:

  • C-vitamin - en antioxidant der neutraliserer de skadelige virkninger af frie radikaler;
  • naturlige fisk og skaldyr ekstrakt;
  • druemostolie;
  • sojapolysaccharider.

På grund af den høje grad af påvirkning på den kvindelige krop, anbefales dette kompleks ikke til unge piger. Den anbefalede alder for optagelse begynder med 35 år. Drikke "Imedeen Time Perfection" skal være på 2 bord. pr. dag. Synlige resultater kan forventes efter 2-3 måneder. behandling. En pakke er designet til et månedligt kursus (60 tab.).

1 Dame formel Ageless Skin

Lady's formel produktlinje er designet til at imødekomme behovene hos moderne kvinder, der bor i en storby og leder en aktiv livsstil. Serien omfatter anti-aging, tonic, anti-stress og omsorgsfuld medicin. For at opretholde skønheden og elasticiteten af ​​ansigtets og kroppens hud tilbyder PharmaMed at bruge det unikke produkt af Dame formel "Ageless Skin". Hvis du tager en kapsel tre gange om dagen, kan du slippe af med pigmentering, reducere mængden af ​​rynker, visuelt og kvalitativt forbedre hudens samlede tone. På trods af at værktøjet ikke er officielt lægeligt, foreskrives det ofte som kompleks terapi ved behandling af dermatologiske sygdomme og forebyggelse af for tidlig aldring. I pakningen med 60 kapsler. Modtagelse varighed - fra 1 til 3 måneder.

Russiske forbrugere er godt bekendt med dette kosttilskud og havde tid til at vurdere graden af ​​dens effektivitet. Ifølge den populære otzovik hjemmeside har Lady's formel "Ageless Skin" tjent høje karakterer på de fleste testere med hensyn til sikkerhed og tilgængelighed. Mere end 85% af kunderne var tilfredse med resultatet af at tage komplekset og anbefale det som et effektivt supplement til kvinder over 25 år.

Kosttilskud til hud

En stærk antioxidant, den mest lækre måde at bekæmpe aldring på.

Beskytter mod frie radikaler og bremser aldringsprocessen

Beskytter mod frie radikaler og bremser aldringsprocessen

1983 ₽ CV - 11.875

Fornyelse af hudstruktur

Kilde Coenzym Q10, forlænger ungdommen

Kilde af coenzym Q10-P, har en foryngende og regenererende virkning på kroppen.

Aktiv bekæmper aldersrelaterede ændringer.

Sundhed og ungdom i hver celle

1983 ₽ CV - 11.875

Sundhed og ungdom i hver celle

En stærk antioxidant, den mest lækre måde at bekæmpe aldring på.

Beskytter mod frie radikaler og bremser aldringsprocessen

Beskytter mod frie radikaler og bremser aldringsprocessen

1983 ₽ CV - 11.875

Fornyelse af hudstruktur

Kilde Coenzym Q10, forlænger ungdommen

Kilde af coenzym Q10-P, har en foryngende og regenererende virkning på kroppen.

Aktiv bekæmper aldersrelaterede ændringer.

Sundhed og ungdom i hver celle

1983 ₽ CV - 11.875

Sundhed og ungdom i hver celle

Bare skriv til vores chef, og de vil svare dig straks!

Forlad din mail, vi vil sende dig flere oplysninger.

Hvem i verden er den bedste: Jeg er den kvinde, der bruger dyre cremer og masker? Hvis du opretholder skønheden i kroppen ikke kun udefra, men også indefra, kan du være sikker på at du er tydeligere sødere, fordi hudens renhed, hårets tykkelse og den sunde glans af øjnene kun fremgår af en god ernæring og en sund livsstil. Masker, skrubber og alle slags salver er gode, men ikke så effektive som reklame.

Læder er vores kvindelige Alle

Hvis en kvinde har ung, tonet, glat og ren hud, er dette + 70% til hendes naturlige skønhed og charme. Men ål, rødme, ar, grovhed og uslebne måler ikke vores udseende på nogen måde, derfor er alle tider alle kræfter og midler brugt til at eliminere disse fejl.

For at forbedre hudens udseende og tilstand skal du normalisere ernæring, drikke mere rent vand og købe et godt kosttilskud til huden. Vitaminerne kommer ind i tilstrækkelig mængde til huden, vil helt sikkert gøre deres arbejde, og allerede om 14-30 dage vil det skinne med en naturlig og sund glød.

Vision - de bedste kosttilskud til huden

Produceret af Vision hud vitaminer indeholder alle vitaminer og mineraler, der er nødvendige for hudens sundhed (A, B2, B6, E, PP, zink, omega-3, folinsyre, biotin, hyaluron). Den rige sammensætning er støttet af puffer fra organiske planter, honning, naturlige ekstrakter, kongelig gelé osv.

Ved at købe et kosttilskud til huden fra Vision, kan du være sikker på kvaliteten og sikkerheden, fordi:

  • det er helt naturligt;
  • økologisk sikkert;
  • indeholder ikke syntetiske tilsætningsstoffer
  • helt absorberet af kroppen og forårsager ikke bivirkninger;
  • hver bestanddel af sammensætningen forøges ved hjælp af den anden (synergieffekt) virkning.

Kvaliteten af ​​kosttilskud er bekræftet af talrige kliniske forsøg samt Sundhedsministeriet og kvalitetsstandarderne for GMP, ISO22000, ECOCERT.

  • Antiox - bekæmper frie radikaler - de vigtigste skyldige i aldring
  • Skønhed - forbedrer hudens udseende og eliminerer fine rynker
  • Mega - beskytter huden mod udtørring og tab af elasticitet
  • LivLon '+ - forynger hud og krop
  • Grantin Q10 - forhindrer aldring af huden
  • D4X Get Young - Holder Young

Vision skønhed kosttilskud er den nemmeste (og velsmagende) måde at ikke blive gammel og holde din krop i form!

Kosttilskud bruges til at fjerne problemer med hud, negle og hår

Grundlæggende indikationer, kontraindikationer og anden information til patienten.

Vigtigste indikationer:

Forringelsen af ​​udseendet af huden, håret, øget skrøbelighed af neglene.

Egenskaber: Huden til hud, hår og negle afhænger stort set af balancen mellem vitaminer og mineraler i vores krop. Udskiftning af mangel på vitamin A, biotin, jern, zink og en række andre biologisk aktive stoffer, vi har brug for, støtter vi vores krop som helhed og forbedrer samtidig udseendet.

Hovedkontraindikationer: individuel intolerance.

Vigtige patientoplysninger:

Tilskud til forbedring af tilstanden af ​​hud, hår og negle kan indeholde ganske høje doser vitaminer, derfor bør den anbefalede daglige dosering ikke overskrides.

På trods af at hår og hud hos gravide og ammende mødre ofte lider, er kosttilskud "til skønhed" kontraindiceret for dem i disse perioder. Det vil være nok at tage vitaminer til gravide og ammende kvinder.

Vitaminer og kosttilskud til kvindernes skønhed og sundhed

Ingen dyre creme vil ikke kunne give huden et smukt, strålende udseende, hvis kroppen ikke har nok vitaminer og sporstoffer. Derfor skal problemer med udseende løses først og fremmest indefra. Jeg vil gerne fortælle dig, hvordan og hvilke vitaminer og kosttilskud der skal vælges for at få den maksimale effekt fra dem.

Ideelt set skal alle nødvendige vitaminer og sporstoffer en person modtage gennem mad: friske grøntsager, frugter og bær, mejeriprodukter, korn, nødder mv. Desværre er en moderne person, især bosiddende i en storhed, praktisk taget berøvet en sådan chance. Kemiske additiver er til stede i næsten alle produkter, selv dem, vi køber på markedet.

Hvad er forskellen mellem vitaminer og kosttilskud?

Vitaminer er et lægemiddel, der skal tages i strenge doseringer. Dette er den vigtigste forskel mellem vitaminer og kosttilskud. Dermatolog og kosmetolog af den højeste kategori, Anna Omelchenko, siger: "Vitaminer deltager i alle processer i menneskekroppen. De giver den korrekte syntese af kønshormoner hos kvinder. Manglen på det samme fører til forstyrrelser i kroppen op til sygdom. Udadtil kan dette ses af hudens tilstand, slimhinder og negle. "

Hvis vi skal tage vitaminer i strengt begrænsede doser, er overdosis med kosttilskud næsten umuligt. Kosttilskud er både vitamin-mineralske komplekser og fødevaresubstitutter (for eksempel protein shakes), instant te og flydende koncentrater (aloe juice, drikkollagen).

Hvordan man forstår, hvad vitamin mangler i kroppen?

Som nævnt ovenfor kan manglen på vitaminer og sporstoffer genkendes af tilstanden af ​​hud, hår og negle. Hvis der er negative ændringer, er det et signal til at bestå testene. For eksempel viser skørt hår og tør hud en mangel på vitaminerne A, D og E og lys hud - mangel på jern.

Inden du tager vitaminer, bør du rådføre dig med en immunolog eller en ernæringsekspert og lave en blodprøve. Han vil vise, hvilke stoffer kroppen mangler.

Nedenfor er 8 af de mest nyttige vitaminer til den kvindelige krop og deres daglige indtagelse.

Det vigtigste - gør ingen skade!

Efter at have modtaget resultaterne af testene, konsulterede vi immunologen, som fastslog, hvad din krop mangler, ikke haste for at tage vitaminkomplekser. De som i princippet og alle produkter kan forårsage en negativ reaktion af kroppen. Dette gælder især for personer, der lider af visse kroniske sygdomme. For eksempel er ginseng til stede i vitaminkomplekset kontraindiceret hos hypertensive patienter. Derfor er det næste skridt at konsultere en gastroenterolog eller terapeut.

Vær også opmærksom på producenten. Desværre kan ikke alle producenter konsekvent kontrollere den høje kvalitet af de anvendte råvarer og teknologien til behandling. Derfor er det værd at købe vitaminkomplekser og kosttilskud kun fra kendte mærker med et godt omdømme for at beskytte dig mod falsk eller substandard produkter.

Vitaminkomplekser og kosttilskud til hudskønhed

Vitaminkompleks Coenzym Q10 fra Nutrilite

Coenzym Q10 er ansvarlig for produktionen af ​​energi i alle celler i vores krop. Med alderen reduceres niveauet af dette enzym i menneskekroppen. Dette kosttilskud hjælper med at opretholde sit niveau og derved bidrage til at forhindre for tidlig aldring. Nutrilite's Coenzym Q10 på grund af indholdet af lavt kalorieindhold er egnet til diabetikere. Indeholder ikke gluten og lactose. Omtrentlig pris - 570 UAH.

Drikker Suage Collagen

Suage Collagen Beauty Drink Kollagen drikker er et kompleks af marine collagen, elastin, vitaminer C og B2, som stimulerer hudens egen kollagen syntese. Som følge heraf bliver huden mere elastisk, elastisk, rynkerne glattes. Omtrentlig pris - 450 UAH.

Kosttilskud Ren hud fra Inneov

Dette kompleks eliminerer sorte pletter, mikroinflammationer, forstørrede porer og kedelig hud. Angiv prisen på apoteker.

Vitaminkomplekser og kosttilskud til hår og negle vækst

Vitaminkompleks for hårtab Revalid

Revalid er et lægemiddel designet til at forbedre hårets tilstand. Det forbedrer hårfollikelets og hårets struktur, eliminerer skæl, seborrhea og kløende hud. Formlen indeholder vitaminer D, A, E, B, lecithin, sterol, silicium, linolsyre. Derudover er mineralske komponenter, som stimulerer udvikling, regenerering og vækst af negle og hår, også inkluderet i Revalid. Omtrentlig pris - 101 UAH.

Kosttilskud Anacaps fra Ducray

Anacaps bruges til at behandle hårtab, nære og styrke tyndt, svagt hår, samt stimulere deres vækst og styrke hårsækken. Værktøjet forbedrer mikrocirkulationen og stofskiftet i hårsækkene, har et stærkt antioxidantkompleks og forlænger fasen af ​​aktiv hårvækst. Omtrentlig pris - 255 UAH.

Vitaminkompleks Fitoval

Fitoval er et vitamin-mineralsk kompleks, der bruges til at forbedre hårets tilstand. Dens sammensætning opfylder optimalt hårfollikernes behov. Fitoval forbedrer blodtilførslen til hårrødderne, hvilket forbedrer leveringen af ​​værdifulde komponenter til rødderne og stimulerer deres vækst og restaurering. Omtrentlig pris - 97 UAH.

Vitaminer til sundt hår og negle fra Doppel Herz

Dette værktøj er et biologisk aktivt kosttilskud. Som en del af - vitaminer fra gruppe B, mineraler og urte ingredienser, der optimerer stofskiftet, nærer huden, hjælper med at styrke hår og negle, genoprette deres struktur. Omtrentlig pris - 100 UAH.

Universal vitaminkomplekser og kosttilskud til skønheden i hud, hår og negle

Kompleks Biotin C Plus fra Nutrilite

Biotin C Plus er et kompleks af næringsstoffer, der hjælper med at opretholde skønheden i huden, hårets og neglernes sundhed indefra. Hovedkomponenterne i dette kompleks - biotin (vitamin B, ansvarlig for skønheden i huden) og C-vitamin (hjælper til at danne kollagen). Takket være dette værktøj hjælper med at opretholde et normalt fugtniveau i huden og forhindrer udseendet af rynker. Omtrentlig pris - 267 UAH.

Universal vitaminkompleks fra Merz

Mertz er et vitaminkompleks designet specielt til skønheden i hud, hår og negle. Sammensætningen indeholder et antioxidantkompleks af vitaminerne A, C og E, biotin, baht-caroten, vitaminer fra gruppe B og L-cystin, som fremmer væksten og styrkelsen af ​​håret. Omtrentlig pris - 160 UAH.

Vitamin Beauty Complex fra Vitrum

Sammensætningen af ​​lægemidlet er designet til at imødekomme kvindens kropsbehov og indeholder den daglige mængde essentielle vitaminer, mineraler, aminosyrer og andre biologisk aktive stoffer. Dette kompleks hjælper med til at forbedre tilstanden af ​​negle, hår og hud og forbedrer også stofskiftet og sikrer elimination af toksiner fra kroppen. Omtrentlig pris - 80 UAH.

Trend i hudpleje: rosehip olie

Vitaminer og kosttilskud til skønhed og sundhed

Til hudpleje er det ikke nok at bruge kun aktuelle og aktuelle produkter. Med mangel på vitaminer, uanset hvor svært du forsøger med cremer og injektioner, kan du stadig undgå hud- og hårproblemer. I denne artikel forstår vi de vitaminer og præparater, der indeholder dem til skønheden i hår, negle og hud. Der er mange af dem, jeg har forsøgt mange lignende præparater, og nu vil jeg fortælle om deres virkning. Om hvilke vitaminer vores hud har brug for, hvordan de virker og i hvilke produkter der findes, kan du læse her.

Brewer's gær. Kilden til proteiner og vitaminer, især gruppe B. Uundværlig for hudproblemer som kilde til antioxidanter, et helbredende middel til forebyggelse af dermatitis, acne og udseendet af tegn på for tidlig aldring af huden samt for hårdensitet og forebyggelse af hårtab. I præparater kombineres ofte med svovl, calcium, selen, magnesium, zink og andre stoffer. Den største bekymring for dem, der skal begynde at tage brygersgær, er, at brygersgær bidrager til vægtforøgelse. Moderne præparater baseret på brygersgær er imidlertid allerede fri for denne bivirkning, som ofte skrives på pakken i lyst skrifttype.

Forberedelser baseret på brygersgær - biologisk aktive tilsætningsstoffer, ikke et lægemiddel. Dette er en enorm gruppe af stoffer, hvis sammensætning i grunden er meget ens, forskellen er kun i producenten, nogle tilsætningsstoffer og selvfølgelig prisen.

Her er de, jeg så:

Ærligvis fandt jeg ikke meget forskel i effekt mellem dem på trods af forskellen i priserne. Resultatet er en, mens jeg drikker og i nogle måneder efter kurset - alt er fint med huden, så snart tiden går, men der er ingen nye vitaminer - huden falder, mange hudproblemer opstår i form af bumser, forskellige mekaniske skader og ridser helbreder sig ikke godt.

Anvendelse: Voksne tager 2-3 tabletter 3 gange om dagen med mad. Kursus - 1 måned. Antal tabletter pr. Dosis (2 eller 3) afhænger af lægemidlet.

Sammensætning: afhænger af producenten, antal tilsætningsstoffer, priskategori af lægemidlet. For eksempel indeholder den mest almindelige bryggersgær med svovl vitamin B1 og svovl, mens brygersgær Evisent, foruden B1 og svovl, indeholder vitaminer B2, B6, PP.

Priser: afhængigt af producenten og "sæt" af vitaminer og kosttilskud - fra 80r til 200r. (fra dem, jeg købte).

Multivitaminer. Medicin indeholdende to eller flere vitaminer. Designet til at kompensere for manglen i fødevarer af visse vitaminer. Jeg accepterer dem i perioden med avitaminose - om foråret og om efteråret.

Af disse værktøjer tog jeg: Complivit, Alfabet, Vitrum.

Complivit. Billig stof indeholdende en temmelig stor mængde vitaminer og sporstoffer (sammensætning på billedet).

Anvendelse: indenfor, efter måltider, 1 tablet 2 gange om dagen i 3-4 uger. Kurset gentages efter 3-5 måneder, mens dosis kan reduceres til 1 tablet om dagen, og pause øges til 8-10 måneder.

Pris: ca. 150r.

Alfabet. Et godt stof til meget organiserede mennesker med en god hukommelse. Det lykkedes ikke med det, som med nogle af mine venner skyldes det, at ansøgningen er særegen.

Ansøgning: 3 gange om dagen, 1 tablet. Men stoffet indeholder 3 typer tabletter, hvoraf du skal drikke 1 om dagen, da de indeholder forskellige grupper af vitaminer, der absorberes med hinanden. I denne henseende har sådanne "frustrationer" som mig følgende problemer: Jeg har glemt at drikke, jeg kan ikke huske, hvilken jeg drak om morgenen, og hvilken man skulle være fuld i dag, blandede farverne og drak 2 identiske på en dag osv. Kort sagt, systemet er ikke for mig))

Pris: ca. 200r.

Vitrum. Et dyrere stof med mange vitaminer og sporstoffer (sammensætning i billedet). Det er godt, at du kun skal drikke 1 tablet om dagen, mens det ikke er mindre effektivt end billigere kolleger.

Anvendelse: voksne og børn over 12 år, 1 tablet om dagen efter måltider.

Pris: ca. 350r til 30 stk.

Forberedelser til skønhed i hud, hår og negle.

Der er flere og flere sådanne stoffer nu. Mange producenter af kosttilskud gør reklame for det faktum, at deres produkter ikke kun sparer fra mangel på vitaminer og sporstoffer, men frem for alt bidrager til forbedring af hud, hår og negle. Jeg stoler ikke på sådanne reklamer for meget, og alligevel kunne jeg ikke modstå at prøve dem.

Perfectil. Kapsler. Instruktionerne siger, tag 1 tablet efter måltider 1 gang om dagen i en måned. Personligt var jeg aldrig i stand til at drikke væk hele kurset: min mave reagerede meget akut på disse piller, selv efter at have spist, og det var rigeligt. Kvalme og opkast begyndte 10-15 minutter efter at have taget lægemidlet. Derfor kan jeg ikke skrive om deres virkning undtagen denne triste kendsgerning.

Pris: fra 300r.

Vitrum Skønhed. Dette stof kom op til mig mere, hvilket i hvert fald ikke forårsagede bivirkninger. Virkningen af ​​det var mærkbar: neglene blev stærkere og voksede, huden blev lige, hudfleken blev forbedret, og mine naturlige problemer med huden viste sig ikke. Det eneste der forveksler er den høje pris. 30 tabletter - dette er i overensstemmelse med receptionens regler, kun 2 uger, og prisen for dem er ca. 400 rubler.

Ingredienser:

Betakaroten, Kolekaltsiferol, tocopherol (i form af D-α-tocopherolacetat), ascorbinsyre, folinsyre, thiamin, riboflavin, pyridoxin, cyanocobalamin, nikotinamid, biotin, pantothensyre (som calciumpantothenat), rutosid (rutin), inositol, cholin, bioflavonoider, betainhydrochlorid, para-aminobenzoesyre, L-cystein, L-methionin, Papain, calcium, magnesium, fosfor, jern, zink, mangan, jod, selen, bor, hestetail.

For at disse ord ikke skræmmer os og ikke virker så komplicerede, oversætter vi dem til et mere velkendt sprog, nemlig vitaminernes bogstaver i samme rækkefølge:

Vitaminer A, D3, E, C, B9, B1, B2, B6, B12, PP, B7 (eller H), B5, P, B8, B4, betainhydrochlorid (et syreformende stof af vegetabilsk oprindelse), vitamin B10, L-cystein (bidrager til dannelsen af ​​kollagen), L-methionin (ofte anvendt i sports ernæring, er en del af proteinblandinger, aminosyre komplekser og andre tilsætningsstoffer), papain (et planteenzym), calcium, magnesium, fosfor, jern, zink, mangan, jod, selen, bor, hestetail.

Anvendelse: voksne, 2 tabletter dagligt efter måltider. For at opnå den maksimale effekt kan dosen øges til 3 tabletter.

Pris: fra 400 til 600 rubler / 30 stk.

Knud til huden

Skønhed begynder indefra. Dette er et aksiom, som i de fleste er kendt for at være interesseret i emnerne sundhed og bevarelse af unge. Man kan nærme huden udenfor så meget som muligt ved hjælp af en række berigede cremer, men hvis der er mangel på visse stoffer i kroppen som helhed, vil det næppe føre til noget og vil i bedste fald give midlertidige og kun visuelle positive effekter. Problemet er, at enhver creme kun kan trænge igennem de mest overfladiske lag af huden. For at opnå et signifikant og stabilt resultat skal problemet omtales grundigt.

Derudover må vi forstå, at de vitaminer og mineraler, vi får fra fødevarer, oftest ikke nok til fuldt ud at kompensere for kroppens behov. Først og fremmest er de opnåede stoffer på ingen måde rettet mod "kosmetiske" formål. Og så for at gøre tiden vende tilbage og returnere ungdommen, vil der være behov for særlige foranstaltninger.

Hvilke vitaminer er nødvendige for elasticitet og elasticitet i ansigtets og kroppens hud

For at huden skal kunne se elastisk og stram, er det nødvendigt at sikre kontinuerlig syntese og fornyelse af kollagen og elastinfibre og rettidig fjernelse af døende celler. Forbedring af denne proces kræver coenzymer.

Så for det normale forløb af alle biokemiske processer i huden har kroppen brug for:


  • Vitamin A (retinol) er en af ​​de vigtigste vitaminer, der sikrer korrekt ernæring af hudceller. Symptomer på vitamin A-mangel - udseende af comedoner (sorte pletter), ptosis og tør hud. Bemærk, at manglen på vitaminer A og C er særlig almindelig i CIS-landene. Dette skyldes de stadige spisevaner og kvaliteten af ​​forbruget af fødevarer.
  • C-vitamin er en stærk antioxidant, fremmer absorptionen af ​​vitaminerne A og E og modvirker hudens aldring.
  • E-vitamin - stabiliserer og styrker cellemembranen i huden og derved sikrer forebyggelsen af ​​deres skade. En kraftig antioxidant der understøtter kollagen niveauer.
  • Vitamin PP - hjælper blodtilførslen til cellerne og giver ilt til dem.
  • Vitamin F - fremmer hudregenerering, forbedrer sin lokale immunitet.
  • Vitamin B2 - forbedrer hudens udseende, bidrager til den normale drift af talgkirtlerne, forbedrer hudtekstur.
  • Vitamin B5 - Fremmer eliminering af toksiner fra celler.
  • Vitamin K - reducerer puffiness og alder pletter.

Hvad andet skal inkluderes i dit skønhedskompleks

En nøglefaktor der påvirker hudelasticiteten er den normale syntese af collagenfibre. En af metoderne til at stimulere produktionen af ​​kollagen er at spise mad og tage kosttilskud, der indeholder proteiner, aminosyrer, samt de nødvendige vitaminer og mineraler.

Først og fremmest er disse selvfølgelig højkvalitets multivitaminkomplekser. Den ideelle tilsætning til dem vil være et kursus af kvæg eller fiskkollagen.

Selvfølgelig vil collagen fra krukken ikke umiddelbart blive dit eget kollagen, der kan passe ind i din hud. Det indeholder dog alle de nødvendige aminosyrer til at danne dine egne kollagenfibre. Det optimale forløb af kollagen modtager ca. tre måneder. Ideelt set kombinere collagen med hyaluronsyre.

Desuden giver modtagelsen af ​​kollagen mening at alternere med indtagelsen af ​​kollagenstimulerende midler. Disse er præparater baseret på silicium. Nogle af de mest effektive lægemidler på iherb er naturlige faktorer, BioSil (indeholder også cholin) og Jarrow Formulas, JarroSil (indeholder zink og bor).


Vitaminer til styrkelse af ansigtshud under slankning

At holde huden i optimal tilstand i færd med at tabe sig er et særskilt spørgsmål. Først og fremmest er det indlysende, at når kropsfedt er reduceret, forbliver en masse "ekstra" hud, hvilket ikke kun på kroppen, men også på ansigtet. Der er en udtalt ptosis (sagging), dybe rynker og folder. Samtidig begrænser kostvaner indtagelsen af ​​de næringsstoffer, som vores hud har brug for så meget - hvilket forværrer problemet og ikke giver huden mulighed for at tilpasse sig. Resultatet kan være, at du mister dig selv visuelt et par ekstra år.

Løsningen på dette problem er også en kompleks tilgang. Først og fremmest har du brug for fysisk aktivitet, som foruden faktisk at forbrænde ekstra kalorier (som hjælper dig med at tabe pund), bidrager til hæmning af huden. Massager og / eller øvelser fra et eller andet ansigtsbygningskompleks (ansigtsgymnastik) vil heller ikke være skadelige. Det er dog værd at huske, at det er tilrådeligt at vælge ansigtsopbygningsøvelser og massageforløbet individuelt og helst med en specialist for ikke at skade eller forværre problemet.

Og det er selvfølgelig afgørende, at du giver din krop alle de nødvendige stoffer for at genskabe sin optimale form. Dette betyder, at multivitamin- og aminosyrekomplekser eller kollagenstimulerende midler i en sådan periode er nødt til, hvis du vil have resultatet af at tabe sig, virkelig at behage dig.

Nyttige tilskud til hud og hår (knopper og vitaminer)

Nyttige tilskud til hud og hår (knopper og vitaminer)

Nyttige kosttilskud (bade og vitaminer) til smuk hud og hår

De er mere bekvemme at tage udefra, men for elskere af alle naturlige fødekilder førte.

  1. OMEGA-3: forbedrer talgkvaliteten, seborrheisk dermatitis. Det ordineres som et antiinflammatorisk middel til alopeci. Kilder: fed fisk (laks, laks, hellefisk), valnødder, linolie. I betragtning af at der i det meste af vores land er problemer med højkvalitetsfisk, er det fornuftigt at tage Omega-3-lægemidler, ikke kun med det formål at forbedre tilstanden af ​​hud og hår, men også for forebyggelse af aterosklerose. Nogle af de bedste stoffer: Solgar, Omakor.
  2. Zink: En mangel forårsager eksem-lignende hudproblemer, hårtab på både hoved og krop, forværring af seborrheisk dermatitis. Kilder: kød, cashewnødder, pekannødder, mandler, kikærter, korn.
  3. Kobber: mangel forårsager hårtab og sprødt hår (herunder på grund af forringelse af jernabsorption - kobber påvirker jernmetabolisme). Kobberindtag kan sænke graderingsprocessen. Kilder: nødder, chokolade, svampe, lever, korn, tørrede frugter.
  4. KALCIUM: reducerer hårtab, sprøde negle, allergiske manifestationer på huden. Kilder: mælk og mejeriprodukter, æg, konserves, grønne grøntsager, nødder.
  5. VITAMIN A: En antioxidant - beskytter celler fra frie radikaler. Manglen forårsager tør hud og hår, skæl, tidlig ældning af huden med dannelse af rynker, precancerøse sygdomme og hudkræft. Dermatologer ordinerer dette vitamin til psoriasis, acne, seborrheisk dermatitis. Kilder: mælk, smør, ost, æg, oksekød lever.
  6. VITAMIN E: antioxidant; foreskrevet til behandling af tør hud, hyperkeratose, atopisk dermatitis, forbrændinger. Det sænker aldens aldringsproces og reducerer risikoen for udvikling af hudkræft fra UV-stråling. Kilder: vegetabilske olier, spirede korn af hvede og majs, bælgfrugter, æg, havfisk, spinat, avocado, nødder.
  7. VITAMIN C: antioxidant; deltager i dannelsen af ​​collagen, dvs. påvirker forbedringen af ​​hudstrukturen. Sammen med vit.A fungerer godt med tørt og skørt hår, kroniske hudsygdomme. Kilder: rosehip, solbær, citrusfrugter, tomater, kartofler, broccoli.
  8. VITAMIN D: mangel forårsager hårtab, forværrer sygdomsforløbet (der har for nylig været en detaljeret post om det). Derfor mangler UV-stråling dette vitamin til profylakse. Kilder: sollys, visse typer fisk.
  9. BIOTIN: ikke underligt det kaldes "skønhed vitamin" - er ordineret til tørre, eller omvendt, fedtet hovedbund, hår knækker, tidlig grå hår, hårtab, seborrheic dermatite.Istochniki: gær, tomater, spinat, soja, æggeblomme, svampe.
  10. 5-NTR: en kilde til aminosyrer, der øger niveauet af serotonin, og så tager dette supplement er passende for depressive tilstande, stressende hårtab.
  11. Nikotinsyre: En mangel kan forårsage pellagra, som på huden manifesterer sig i form af dermatitis og sprøde negle. Den udvider de små blodkar, så håret er nyttig, når de påføres topisk som del losonov.Istochniki: rugbrød, boghvede, bønner, nødder, uraffinerede korn, gær, æggeblomme, mælk, kød, lever, nyre, svampe, ananas.Kosmetolog / Triholog / Dermatolog, Elena Yarutkina.

Knud til huden

Ekaterina Medvedeva
Dermatolog og Kosmetolog Institut for Kosmetologi og Plastikkirurgi Real Clinic

Tatyana Al Sabunchi
Doktor i den højeste kategori, Ph.D., dermatocosmetologist klinik æstetisk medicin "Beauty Time"

For at lytte til eksperter har kosttilskud og cremer ikke noget til fælles. Den første har en aktiv virkning på hele kroppen, den anden tværtimod arbejder lokalt - hvor de faktisk blev anvendt. "Hvad vi tager inde, absorberes i blodbanen og sendes automatisk til hvor det er nødvendigt nu," siger Ekaterina Medvedeva. Lad os forklare. Forestil dig at du købte et kosttilskud med hyaluronke i et apotek og begyndte med glæde at tage det i overensstemmelse med instruktionerne - i håb om at øge epidermis fugtindeks. Emballagen er allerede tom - og huden var, hvad den var. Det betyder ikke, at det kompleks, du vælger, er dårligt.

"Patienter, der bruger sådanne stoffer i lang tid, siger, at smerten i leddene forsvinder - og i almindelighed begynder de at føle sig bedre generelt", deler Ekaterina Medvedeva sin erfaring og fortsætter. "Men som regel forbedrer hudtilstanden sidst." Lad det være kendt for dig, det er det yderste organ i vores krop, dets grænse. I den forbindelse er de tyndere lymfekat og blodkar trukket til det. Vi oversætter: nyttige stoffer fra alt, hvad du spiser og drikker, den uheldige hud modtager det resterende princip - først efter at organismen "feeds" resten af ​​organerne.

En anden ting - ansigt cremer! Disse fyre, overveje, er skabt for at opretholde skønheden i din hud. Men der er nuancer: "De arbejder stadig med sit øverste lag - epidermis. Det skal forstås, at prøverne mærket "efter 30-35 år" udfører en ret støttefunktion. Hovedvæsenet skal ideelt set også omfatte årlige kurser for biorevitalisering, meso-, plasmabehandling og andre procedurer foreskrevet af en kosmetolog. "Tatyana Al Sabunchi gør os ikke glade.

Hvad præcist gør de mest populære komponenter i sammensætningen af ​​kosttilskud og cremer?

1. Kollagen og elastin

B Supplements: Dette par er faktisk en del af vores bindevæv. En gang i kroppen fordøjes de, da det skal være mad og bryde ned i aminosyrer. Sidstnævnte, som mursten, er involveret i processen med at opbygge det protein, der kræves af menneskekroppen. For det første fylder stofferne underskuddet dannet i leddene, knoglerne, i brusk, ledbånd. Og først efter at de er taget af huden. "Derfor er det meningsløst at drikke sådanne kosttilskud i korte kurser, 3-4 måneder er det minimale", lærer Ekaterina Medvedeva.

I KREV: Arbejde anderledes, se for dig selv. Hovedfunktionen af ​​huden er barriere. Det vil sige, at dette legeme i princippet eksisterer med det formål ikke at tillade noget gennem sig selv og dermed beskytte dig. Så det betyder med kollagen eller elastin at arbejde overfladisk. Forvent ikke andet end en midlertidig stramningseffekt.

2. Antioxidanter

Har en tonisk effekt på kroppen. Som regel hukommelse, søvn og, men igen, sidst men ikke mindst, rynker glatningen. I almindelighed lærer verden generelt om antioxidantegenskaber antioxidanter, når lægerne kun vejledes af medicinske indikationer, foreskrev dem til patienten og under behandlingens løb konstaterede, at han havde forbedret hudturgor. Derefter blev disse stoffer tilsat til cremer også.

C-vitamin

I kosttilskud: Sund styrker immunsystemet - en rettidig chokdosis kan endda opstå på en åbenlyst syg persons fødder. Husk, at eksperter ikke kun rådes til at drikke kosttilskud, men alligevel, som foreskrevet af en læge. For eksempel, på bekostning af E-vitamin i kroppen, genoptages produktionen af ​​C-vitamin. E og C, sammen med selen, forbedrer sammen synet. Men forudsat at sammensætningen af ​​midlerne også betyder zink, som hjælper kroppen med at absorbere den sidste del af denne trio.

I CREME: Hvordan man beskæftiger sig med pigmentering.

Alfa liposyre, coenzym Q10, tocopherol eller baicalin

Kosttilskud: Reducerer oxidativ stress i celler, hvilket betyder, at det virker godt for at forbedre alle kroppsfunktioner.

I KREV: Neutraliserer oxidative processer, der forekommer i epidermis. Frost, vind, sne, UV stråler, atmosfærisk forurening og endda banale betændelser forårsager en intens oxidativ reaktion. De aktive stoffer i denne gruppe kæmper med det. Som en bonus accelererer de regenerering af hudceller.

3. Hyaluronsyre

I kosttilskud: "At tage det inde er en utaknemmelig opgave. Faktum er, at det er 100% fordøjet af mavesaft, "siger Ekaterina Medvedeva. Tatyana Al Sabunchi er klar til at argumentere med hende - ifølge hende kan kosttilskud med hyaluronformel øge leddets elastik.

I CREAM: "Faktisk er det en filmdannende komponent, der fugter huden, ikke fordi den trænger ind i, som du sandsynligvis troede. Dens molekyler sidder bare fast i de øverste lag af epidermis, svulmer og forhindrer dermed fugt, "forklarer Ekaterina Medvedeva.

4. vitamin A

I kosttilskud: Først og fremmest vil det rulle for at genoprette knogler og tænder. Et andet stof forbedrer syn og fremmer god kropsmetabolisme. Først når alle ovenstående vil blive gjort, vil retinol anspore syntagen af ​​kollagen og elastin - og dette er et væsentligt bidrag til kampen mod aldersrelaterede ændringer i huden.

I KREV: Det har en udpræget anti-age handling.

5. Spirulina

I kosttilskud: Hjælper med at rense blodet og forynge alle organer uden undtagelse.

I KREV: Ingen joke øger elasticiteten af ​​epidermis.