Hvordan slippe af med dermatillomani

Acne

Psykisk lidelse, som er defineret som vane med at plukke huden, skrabe acne på ansigtet eller trække hår på forskellige dele af kroppen, har det videnskabelige udtryk dermatillomani.

årsager til

Grundlaget for dermatillomani er psykologiske problemer, så hovedårsagen til sygdommen er en abnorm mental tilstand hos patienten. Han har et utilstrækkeligt, obsessivt ønske om at skade sig selv.

Andre psykologiske årsager til denne adfærd:

  • skyld;
  • undertrykkelse af vrede og frustration
  • følelse af selvfornedring og skam;
  • langvarig kronisk stress
  • langvarig depression
  • tilstedeværelsen af ​​fobiske lidelser.

Hudsygdomme eller andre kosmetiske problemer kan være forløberne for dermatillomani. Personer, der lider af sygdomme præget af alvorlig kløe, er også i fare.

Psykologisk lidelse forårsaget af negative følelser fører til problemer på det sociale område og forstyrrer det normale hverdagsliv. Snart bliver patienten socialt passiv og nogle gange socialt farlig.

Ofte har folk, der lider af en diagnose af dermatillomani, haft en obsessiv-kompulsiv lidelse, men de ved ikke selv om sygdommen eller foretrækker ikke at lægge mærke til det.

Ønsket om at kamme huden er forårsaget af følelser, ofte negative. Startværktøj tjener frygt, kedsomhed eller erfaring.

En anden årsag kan være visuelle kosmetiske problemer, slippe af med den person endnu mere kæmning af sårene. Begyndelsen af ​​trang bliver ofte, at andre ikke accepterer en person.

symptomatologi

Behovet for at beskadige huden i alle mulige berørte områder sker spontant uanset sted og tid. Deres resultat er dermatillomani. Ubevidst begynder en person at rive en pimple på hans ansigt eller bare ridse hovedet før en vigtig begivenhed. Systematisk gentagelse af ridser efter forskellige stressfulde situationer sker:

  • misforståelse af andre
  • fysisk aktivitet
  • moralsk ryste op.

Hver gang, får en følelse af lettelse, afhængighed stiger og bliver en vane. På tidspunktet for nederlaget i hudens negle modtager patienten en kort følelse af relief eller delvis tilfredshed. Nogle gange føler patienter sig eufori, hvilket styrker den psykologiske vane ved at plukke huden med fingrene.

Manifestation af dermatillomani i form af at skrabe huden på åbne områder, såsom hænder og ansigt eller under håret på huden. Over tid spredes ar gennem hele kroppen, og folk lider på grund af umuligheden af ​​at stoppe obsessiv hudplukning. Nogle gange kan syge af denne sygdom begynde at presse selv levende mol.

Konstant mekanisk irritation af huden fører nogle gange til infektion og udtørring af huden. Som følge heraf forkæler en person ikke kun sit udseende, men også selv provokerer indkomsten af ​​bakterier ind i kroppen.

Udover hudpinkering er dermatillomani også præget af gentagen obsessiv adfærd. Dette manifesteres i vaner med at skrælle huden på fingrene, gnave ved neglene, bide læberne og indersiden af ​​kinden, der ønsker at vælge ufuldstændigt helbrede sår og udslette kropshår.

Trække hår er isoleret i en separat subtype - trichotillomania.

Symptomer på trichotillomani manifesterer sig i et uimodståeligt ønske om at rive håret ud og realisere den udførte skade. Øjenbryn, øjenvipper, hår på hoved og hoved lider. Pigens ønske om at blive smukke ender med revet hår. Selv blødning og ar, stopper ikke de syge.

Det er værd at bemærke, at kvinder og piger i alderen 15 til 45 år normalt lider af dermatillomani og dets sorter.

Blandt mænd er denne opførsel uorden praktisk taget ikke optaget.

Behandlingsmetoder

Dermatillomani bør behandles grundigt. Det er meget svært at slippe af med en sygdom, som hele tiden skrider fremad.

Blandt de vigtigste behandlingsmetoder er følgende:

  • anvendelse af dermatologiske midler for at lindre symptomerne på kløe;
  • søger hjælp fra en hudlæge, kosmetolog, trichologist;
  • undergår en behandling af en psykolog.

Hovedfokus i kampen mod denne lidelse er lavet på den psyko-følelsesmæssige side.

De mest populære kampformer er psykoterapi og hypnose.

Narkotika beroligende midler er kun foreskrevet, når den underliggende årsag er langvarig depression. I andre tilfælde er der ikke behov for at bruge dem.

Kognitive adfærdsmæssige psykoterapi

For mennesker med dermatillomani udføres behandlingen ved hjælp af forskellige metoder til kognitiv adfærdsmæssig psykoterapi. Til behandling er flere teknikere brugt, hvoraf den vigtigste er den vanlige omskolingstræning.

Ifølge ham er skader på huden en betinget reaktion på visse begivenheder i livet for mennesker, der lider af dermatillomani. En syg person kan være uvidende om de triggere, der er indblandet i hans sind.

Den vanlige omskolingstræning virker i følgende retninger:

  • Lær bevidsthed i situationer, der går forud for manifestationer af mani
  • søge efter en erstatning for adfærd, når der opstår en stressende situation
  • lære selvtilfredshed teknikker.

Den anden metode er udløserkontrol. Reguleringen af ​​incitamenter indebærer anvendelse af særlige "blokadevaner". Dette er en slags begrænsning af muligheden for at skade huden.

Kognitiv omstrukturering er en teknik, der hjælper en person med dermatologi at lære at meditere korrekt med obsessive ønsker at beskadige huden. Fremmer udviklingen af ​​positiv tænkning og hurtig eliminering af negative tanker.

Hovedmålet med kognitiv adfærdsmæssig psykoterapi er at uddanne en person til at opfatte de psykologiske situationer, der giver ham ubehag tilstrækkeligt. Denne type behandling hjælper med at udvikle evnen til at være opmærksom på problemerne i tanker og følelser uden at skrabe sår.

Behandlingsforløbet baseret på kognitiv adfærdsterapi bør bestå af mindst 3 sessioner. Den gennemsnitlige behandlingstid er 2-3 måneder.

hypnose

En af de effektive metoder til at slippe af med dermatillomani kaldes hypnosuggestiv psykoterapi. Denne type behandling består i at nedsænke en person i trance tilstand, når opmærksomhed og koncentration er dæmpet.

Den hypnotiserede patient får visse reaktioner på situationer og begivenheder kaldet udløsere. Nye tanker og adfærd er forankret i det underbevidste, hvilket giver mulighed for en lang periode for at forbedre menneskers sundhed med dermatillomani.

Ved hjælp af forskellige teknikker til forslag (tre "ja", blabbing, psykoanalytiske, kropsorienterede osv.) Er der en fuldstændig omstrukturering af reaktionen til stimuli. Efter 5-6 sessioner af hypnose vil de vigtigste symptomer på sygdommen ophøre med at dukke op. Og hvis hypnosepræparende psykoterapi udføres grundigt med NLP (neuro-lingvistisk programmering), så vil effekten vare 3-5 år.

Individuel og gruppeterapi

Hvis sagen ikke kører, skal du ty til individuelle eller gruppemetoder. Den første indebærer at tale med en psykolog ansigt til ansigt. I løbet af samtaler præciseres årsagerne til sygdommens udvikling, hvilket gør det muligt for lægen at udarbejde en behandlingsplan. Patienten tilbydes at tænke på følgende problemer:

  • hvor ofte ridser han hovedet;
  • som provokerede sådanne handlinger
  • hvad det føles, mens det skraber huden
  • trækker håret ham glæde;
  • bliver det lettere efter det;
  • Er hans lidelse synlig for andre osv.?

Dette giver patienten mulighed for uafhængigt at vurdere situationen og foretage selvanalyse. Psykologen under sessionerne vil hjælpe ham med at omkonfigurere og slippe af med det obsessive ønske om at kæmme huden til blodet.

Parallelt med de enkelte klasser er gruppen. I starten møder alle patienter, deler deres problemer og fortæller, hvordan de forsøgte at klare dem. Hovedtræk ved gruppeterapi er en række rollespil, der giver mulighed for at mestre nye opgaver. Patienter bruger også tid interessant og aktivt sammen. Dette kan være fælles yoga, meditation eller en slags sport. Det sker, at en gruppe patienter deltager i kulturelle arrangementer eller under en session diskuterer en bog, der er blevet læst mv.

Psykologer forklarer, at en interessant hobby vil hjælpe med at distrahere fra obsessive ideer og løfte dine ånder. Patienter, der var deprimerede og ikke kommunikerede med nogen, har en chance for at blive socialt aktiv igen.

Det optimale antal individuelle behandlingssessioner er 10, gruppe - 5-7. Varigheden afhænger af patientens indledende tilstand, succesen af ​​hans behandling og psykologens arbejde. I gennemsnit tager behandlingen fra 1 til 6 måneder.

I tilfælde af individuel behandling bør man ikke glemme at hele tiden udføre ansigtsbehandling. Du bør også regelmæssigt besøge en hudlæge eller anden læge.

konklusion

Dermatillomani er en sygdom, hvor patienten kammer huden, tårer håret, bider læberne, blødninger og sår. Hyppige årsager er langvarig eksponering for stressfulde situationer, tilstedeværelsen af ​​fobiske eller mentale lidelser, en følelse af skyld over for slægtninge mv. Behandling involverer besøg hos en hudlæge, tricholog eller kosmetolog samt en psykoterapeut.

Jeg ved ikke, hvordan man kan slippe af med den flerårige vane at røre ved og plukke din hud.

Hej Fra min barndom har jeg en vane at røre ved huden, kigge efter uregelmæssigheder på det og rive alt, hvad enten det er acne eller noget andet. Mit hoved forstår at jeg gør noget dumt, men jeg kan ikke stoppe med at gøre det. Jeg var på besøg hos lægerne, jeg talte til psykologer og forsøgte endda i næsten en uge at ikke røre ansigtets hud (selvom mine hænder stadig var der), men i sidste ende slog jeg af. Du spørger, hvornår dette sker, i hvilket tidsrum? Jeg vil svare: uanset hvornår, hvad og hvordan, for selv når jeg arbejder, gør jeg noget fysisk i haven og mine hænder har travlt, for eksempel mit gulv eller ser fjernsyn, går med nogen i frisk luft, min hånd er konstant på mit ansigt eller tilbage, men hvor der er uregelmæssigheder, og selvom de ikke er til stede, går vanen stadig ikke væk. Jeg drak beroligende piller (jeg kan ikke huske nøjagtigt navnet, de var syntetiske og en anden læge råde mig til ikke at drikke dem), og jeg begyndte at drikke urter, beroligende, men intet hjalp år efter år, og det er mere end 10 år. Jeg aner ikke, om jeg nogensinde kan stoppe. Først begyndte alt med negle, jeg nibbled dem som barn, så begyndte jeg at rive mine fingre, nu har jeg lange negle og kun berører en, men jeg tror, ​​at når han vokser op, vil jeg forlade ham alene, men jeg bemærker stadig, at mine hænder og stræber efter at rive alt op. At sige at der er nogen fornærmelser smerter siden barndommen? Ja, der er mangel på kærlighed fra faderns side (eller rettere hans forlystelse, at selv om der ikke var tid til opdragelse), vrede i skolen af ​​klassekammerater, lærere, også online med online-venner, også i lejren på det tidspunkt og på hospitalet, hvor Jeg lå med min mave, og overalt gik jeg ikke, jeg tager hele tiden alt til hjertet. Jeg kan ikke bebrejde alt på mine studier og arbejde, som jeg ikke havde, men jeg forsøgte at studere efter skole og to måneder senere gik væk derfra, og der var også stress i familien, og familiemedlemmerne bebrejdede dem konstant, men mit problem begyndte i meget tidlig barndom, Jeg kan ikke huske, om jeg gik i skole eller ej, husker jeg, at jeg elskede at rive væk fra wawksne, da jeg ridsede, plukkede ridserne, og det fortsætter til i dag. Jeg er 23 år gammel, jeg er ikke gift og ikke i et forhold, der er ingen børn. Jeg har bemærket, at når der er alvorlige smerter i mine ben, så begynder jeg at røre, som om jeg vil roe mig på en sådan måde, at der er noget frygt for, at hvis jeg ikke gør det, vil jeg bare miste bevidstheden og mine ben såre som om til denne handling er det som om at forsøge at roe sig ned, men jeg spørger dig, fortæl mig hvordan man stopper det? Jeg kaldte alle årsagerne til, at alt, der bekymrede mig, var den personlige holdning til folk mod mig, depression efter det, bad jeg folk om at hjælpe med dette mange gange, men ingen rådgav mig noget fornuftigt. Min hjerne fungerer bare ikke det øjeblik jeg gør det. Jeg forsøger ikke at røre huden med mine hænder overhovedet, men efter 2-3 minutter starter jeg igen. Jeg kunne vare i maksimalt 1-2 dage, men så faldt jeg igennem. Jeg håber virkelig, at du kan fortælle mig, om jeg kan få nogle træning eller drikkepiller. Selv nu gør jeg det, selv når jeg beder om hjælp, forestiller jeg mig. Det gør mig meget nervøs, fordi jeg har forkælet mit ansigt i acne og i ar, og selv efter at have konsulteret med lægen, der sagde kategorisk at ikke røre ansigtet, gør jeg det alligevel alligevel. Jeg holder tilbage hele dagen, og så igen og igen rykker jeg alt ud. Jeg ville være oprigtigt taknemmelig for dig.

Spørgsmål forfatter: Diana Alder: 23

Psykolog Unterova Victoria Vladimirovna besvarer spørgsmålet.

Hej, Diana! Det faktum, at du rører ved huden, "river" uregelmæssighederne på det, og ikke forstår, hvad der sker, svarer meget til obsessiv-kompulsiv lidelse (OCD). Måske tager du et kig på alt, hvad der sker. Prøv at indse hvilke følelser du oplever, før du begynder at røre huden, hvad synes du?

Denne bevidsthed vil gøre dig i stand til at forstå præcis hvilke interne tilstande du skal arbejde igennem. Når alt kommer til alt, rører huden, ridser pimples - det er en konsekvens af præcis, hvad du oplever.

Uafhængigt besejre OCD er ret vanskelig. Der er forskellige metoder til at overvinde lidelsen med hjælp fra specialister, det er vigtigt at prøve hvad der passer dig bedst. Piller er ordineret af psykiatere eller psykoterapeuter, men det er efter min mening ikke den bedste måde at slippe af med OCD. Mange stoffer er vanedannende, der er ingen måde at komme væk fra bivirkninger og være afhængige af at tage medicinen hele mit liv.

Derfor er jeg af den opfattelse, at selv om man ved hjælp af en specialist skal en person selv gøre en indsats for at overvinde obsessive stater.

Besejre OCD-hjælpemetoder til kortvarig strategisk og kognitiv adfærdsterapi. Derfor anbefaler jeg, at du leder efter en specialist, der arbejder i et af disse områder.

For mig foreslår jeg at læse artiklen af ​​Jeffrey Schwartz (den kan findes via en søgemaskine ved navn) "Four Steps of Dr. Schwartz. Det beskriver detaljeret stadierne for at overvinde obsessive tilstande, giver øvelser. Desuden kan du læse og forsøge at anvende de teknikker, der er beskrevet i bogen af ​​Giorgio Nardone og Paula Vaclavík "The Art of Rapid Change."

Nervøs ansigtshudplukning

Spørgsmål til psykologen

Spørger: vika

Kategori af problem: Afhængigheder

Beslægtede problemer

Psykologi svar

Matashkova Oksana Valerievna

Svar på stedet: 529 Udfører træning: 3 Publikationer: 1

Den tilstand, der beskrives af dig, minder meget om påtrængende handlinger. Normalt er sådanne handlinger nødvendige for at klare en følelse af stærk spænding eller angst på grund af en alvorlig indre konflikt i den menneskelige sjæl.

I dit tilfælde, mekanismen til at reducere angst gennem en obsessiv handling, klemmer acne, virker. Faktisk ledsager angst hele vores liv. Og personen lærer at overvinde det, selv i barndommen. Der er konstruktive måder at overvinde dette på. Og der er mindre vellykket. Nogen ryger, nogen drikker alkohol. Et barn kan sutte på en finger, hvilket reducerer angst gennem nydelse og et symbolsk tilbagevenden til sikker barndom. Nogle mennesker bider deres negle eller trækker deres hår ud. Dette overvinder angst gennem auto-aggression.

Dine klemmepimples tilhører denne kategori af obsessive handlinger og med rettet ikke på ydersiden, men i selve aggressionen. Det er svært at klare obsessioner alene, da årsagerne ligger dybt i det ubevidste.

Dine ansigtsvalgvaner har en vis funktion: det reducerer niveauet af negative følelser gennem auto-aggressive handlinger. Forsøger at bekæmpe denne vane, øger du angstniveauet i dig selv, og derfor, da vanen selv opstod netop for at reducere denne angst, øger behovet for tvangsaktioner. Den onde cirkel.

Hvordan skal man være? Du skal forstå de ubevidste motiver af din adfærd for at løse konflikten og finde en anden, mere sund måde at lindre angst på. Dette kan opnås ved hjælp af psykoanalytisk psykoterapi.

Med venlig hilsen Oksana.

Oksana Matashkova, psykolog Almaty

Godt svar 4 Dårligt svar 3

Karataev Vladimir Ivanovich

Svar på webstedet: 18418 Udfører træninger: 0 Publikationer: 6

Face picking vaner

Psykolog, Gestaltterapeut

Psykolog, Gestaltterapeut

Et andet aspekt er angst, spænding, noget andet, der får dig til at vælge dem. Pas på dig selv: I hvilke situationer begynder du at vælge dem?
Jeg har en antagelse, at når du ikke elsker dig selv for noget, når du plager.
Hvad præciserer du jer selv for?

Og en anden ting: Denne bevægelse med dine hænder, prøv at omdanne det til noget: Du kan lide perlearbejde, broderi, manicure osv. Drøm op

[Closed] hvordan man lærer vane at vælge dit ansigt? hvad skal man bruge?

Fragrantica Parfumer → Skønhed og sundhed → hvordan man lærer vanen at vælge dit ansigt? hvad skal man bruge?

Sider 1

Du skal logge ind eller registrere for at skrive et svar.

Meddelelser 18

1 tråd af Jem4ujinka Permalink til dette indlæg

Emne: Hvordan unlearn vanen med at plukke dit ansigt? hvad skal man bruge?

I de sidste 12 år (jeg er 25) siden begyndelsen af ​​ungdomsårene har jeg en frygtelig vane at plukke mit ansigt, knuse porer og så rive et ømt tid, så behandle det hele og brænde det med peroxid. Alt ansigt i traumatiske pletter, især næse og pande. (Nu 10 mørkebrune pletter), huden er tynd og aggressiv betyder kun at forværre situationen.

Rådgive et godt blegemiddel, klar.

Og fra bumser noget virkelig effektivt. Zener og skinoren hjalp ikke. Skinoren hjalp mig omkring fem år, min fedtdannelse faldt betydeligt, og som elev gik jeg med perfekt hud. Men nu vænne sig til det. HJÆLP.

Problemet er mere psykologisk, med det jeg forsøger at klare, men hvad skal jeg gøre med tilstoppede porer på panden og næsen?

2 Svar fra Marina1 Permalink til dette indlæg.

Re: Hvordan unlearn vanen med at plukke dit ansigt? hvad skal man bruge?

Stol på ansigtet kun en god skønhedsekspert. Jeg er i din alder, så næsen trykket (klemt sig sorte prikker), at min næse var virkelig cyanotiske og konstant afskalning af uendelig skader i det øverste lag af epidermis. I meget lang tid kom hudens farve på næsen tilbage til normal. Når du virkelig ønsker at vælge noget på dit ansigt, skal du finde en anden stilling. Og prøv også Clinique Clarifying Lotion. På en gang hjalp denne serie mig meget. Ansigtet er blevet en ren og jævn farve.

3 Svar fra Xa Xixule Permalink til dette indlæg (ændret: Xa Xixule, 2012-08-31 20:31:00)

Re: Hvordan unlearn vanen med at plukke dit ansigt? hvad skal man bruge?

Alt skrevet under udelukkende IMHO, ikke en panacea, der er kontraindikationer, det er bedre at konsultere en læge og alt det.

Dette er en dårlig vane, fra den samme opera som brugen af ​​rygning eller neglebid. Aflæsning er ikke let. Ofte ledsaget af øget nervøs excitabilitet, således bevidst eller ubevidst, forsøger en person at roe sig ned.

For at stoppe er en integreret tilgang ønskelig:

1. For at forbedre hudens tilstand, så der er færre grunde til at gå i spejlet (for at have opdaget en pimple tilstedeværelse og gå i spejlet med den hensigt at fjerne det "en og kun" umærkeligt for mig selv, kaster du kun en time senere væk med ansigtet helt "klædt" fra kant til kant).

1a. Følg mad (intet nyt), mindre fedtholdigt, sødt, drik mere rent vand, spis grød på vandet. Inden for en uge eller to (ikke rive med!) I morgen (på tom mave en time før måltider eller to), kan du drikke adsorbent (aktivt kul, enterosgel etc.).

1b. Vælg en passende kosmetisk behandling, der giver dig mulighed for grundigt at rense huden uden at overdrive det. Hidtil har jeg ikke været i stand til at finde en virkelig "min" skønhedsekspert, men jeg fandt passende pleje kosmetik, de har et forum og personlige konsultationer (magiray.ru) og dekorative kosmetik (mineralmakeup.narod.ru), som giver dig mulighed for at maskere fejl uden at forværre hud tilstand.

2. Lyst nervesystemet. Her til hver sin egen, nu tilgængelig en række meditationssystemer, kan du vælge at smage. Mindre brug af stimulanter: kaffe, te, alkohol, energi, mere naturlige afslappende midler: mynte, valerian osv.

3. og måske vigtigst af alt at engagere sig i yndlingsfulde og behagelige ting, så der ikke er nogen tid til at se på dit ansigt i et forstørrelsesspejl.

Hvis sagen er meget vanskelig, kan du helt eliminere behagelige plukningsforhold i dit hjem: Praktisk adgang til et stort spejl i stærkt lys.

Med hensyn til de eksisterende pletter. For at fjerne dem skal du aktivere metaboliske processer i disse områder af huden. Hvis betændelse endnu ikke er gået under disse pletter, kan jeg personligt lide effekten Avene Diacneal creme til pletbrug, og hvis det allerede er stagnerende pigmentpletter efter en helbredt pimple, kan du prøve Badyagu (til salg i form af en gel, sælges i et apotek).

4 Svar fra Marina1 Permalink til dette indlæg.

Re: Hvordan unlearn vanen med at plukke dit ansigt? hvad skal man bruge?

3. og måske vigtigst af alt at engagere sig i yndlingsfulde og behagelige ting, så der ikke er nogen tid til at se på dit ansigt i et forstørrelsesspejl.

Hvis sagen er meget vanskelig, kan du helt eliminere behagelige plukningsforhold i dit hjem: Praktisk adgang til et stort spejl i stærkt lys.

Jeg blev af med forstørrelsesspeglet og bordlampen, og det var hele! ))) Det er sjovt, men det virker!)

5 Svar fra Marina1 Permalink til denne besked.

Re: Hvordan unlearn vanen med at plukke dit ansigt? hvad skal man bruge?

Dette er til støtte for post Xa Xiksyulets)

6 Svar fra Life Magnetic Permanent link til denne besked

Re: Hvordan unlearn vanen med at plukke dit ansigt? hvad skal man bruge?

Spejlet behøver bare ikke at blive ved siden af. Om morgenen var der ingen tid til at vælge, og om aftenen kom de hjem, vaskede, satte på en helbredende fløde og det hele er ikke, når de ikke nærmer sig spejlet længere.

Fra tilstoppede porer - regelmæssigt skrubbe, lav rensende masker, når du vasker, brug særlige børster eller svampe. Brug kun produkter til problemhud, misbrug ikke alle former for nærende cremer, tonic, pulver, så porerne ikke er tilstoppede mere. Acne behandling - https://www.fragrantica.ru/board/viewtopic.php?id=21991

Om kosmetologen og beroligende midler (fordi stress er årsagen til alt), er alt sagt allerede. Behandle, ikke knuse. Elsk dig selv og tag på dig selv (ehh.. let at sige, svært at gøre - jeg ved det).

7 Svar fra EvgeniyaP Permalink til denne besked

Re: Hvordan unlearn vanen med at plukke dit ansigt? hvad skal man bruge?

3. og måske vigtigst af alt at engagere sig i yndlingsfulde og behagelige ting, så der ikke er nogen tid til at se på dit ansigt i et forstørrelsesspejl.

Hvis sagen er meget vanskelig, kan du helt eliminere behagelige plukningsforhold i dit hjem: Praktisk adgang til et stort spejl i stærkt lys.

Jeg blev af med forstørrelsesspeglet og bordlampen, og det var hele! ))) Det er sjovt, men det virker!)

8 Svar fra Life Magnetic Permalink til dette indlæg.

Re: Hvordan unlearn vanen med at plukke dit ansigt? hvad skal man bruge?

Og Roaccutane er forresten foreskrevet for svær acne, og hvis intet andet hjælper. Dette er et meget alvorligt middel med en masse mulige bivirkninger. Jeg tror, ​​at Jem4ujinka ikke er tilfældet, idet man bedømmer beskrivelsen.

9 Svar fra Erin Permalink til dette indlæg

Re: Hvordan unlearn vanen med at plukke dit ansigt? hvad skal man bruge?

Jeg behandlede alt i den kvindelige del. Nu ved tarmens start. Effekten er bare ingen ord. Jeg har ikke et ansigt, men en ryg (var)). Beautician revet alt sammen. Endvidere synes stoffet Miromestim (det forekommer det) at være et antiseptisk peroxid. Og købte bonyatsin i apoteket. Boniacin er et pulver til tørring sår, og så der ikke er noget affald i porerne efter rengøring. + Badyaga i form af en komprimeret og alligevel (ingen slags afhængighed) Baseron højttalere. Og fra pletter af blå smeder jeg med serum Doctor Zhart fra stillestående pletter fra acneudslæt. Tidligere, også behandlet (men kun acne) var effekten = 0. Behandling for kvinder og tarm. Og så for ikke at kovyryat regreg alle negle til nul

10 Svar fra Jem4ujinka Permalink til dette indlæg

Re: Hvordan unlearn vanen med at plukke dit ansigt? hvad skal man bruge?

Mange tak for alle rådene. Jeg behøver ikke at behandle mig som kvinde, men jeg skal starte et seksuelt liv, jeg behandler tarmene med probiotikum.
Øgede negle går nu som Edward saks hænder, ikke kun at det er tid til at vælge, selv i næsen virker ikke. :-) Pletter forsvinder takket være blegeserum med frugtsyrer og urteekstrakter. Med negle er en super ide. Tak.
Peeling gør en gang om ugen.

11 Svar fra mangust62 Permalink til dette indlæg

Re: Hvordan unlearn vanen med at plukke dit ansigt? hvad skal man bruge?

Der var det samme problem, men nu blev man næsten slippet af med det. Jeg begyndte at komme sig fra denne dårlige vane, da jeg lærte at dette er et psykologisk problem (i ekstreme tilfælde, psykisk). Nogle gange tager folk stærke beroligende midler, og det hjælper. I mit tilfælde var det nok at indse, at jeg i mit liv ikke var tilfreds med, hvilken utilfredshed (med mig selv / omgivelser / situation) får lyst til at grave dybere. Hvis du selv ikke lykkes, så kontakt en psykolog.

For eksempel, når du er forelsket, hænderne rækker ud efter dig selv, når du har alle ret til privatliv (det er stigende), på arbejde nogle alvorlige problemer der, har du ikke tid til at tænke over plukning og omvendt, hvis ulykkelig kærlighed, familie problemer til ansigt. Denne proces er beroligende.

Godt at se videoer på Youtube om, at Photoshop har hjulpet (fordi glatte magasiner og annoncer pålægger os ideel hud), og når du ser berømtheder, som de er i livet, roer du dig ned og indser, at deres foto er en illusion.

En person er en doven skabning, meget ofte gør vi ikke noget, fordi vi ikke er fysisk behagelige at gøre det, selv om vi måske ikke er opmærksomme på det. Nogle gange for at tingene går, er det nok at sætte genstande på bordet forskelligt, omlægge møblerne forskelligt, placere yderligere lys, lægge ting på andre hylder og så videre. Derfor, hvis du selv skaber selv kunstigt ikke bekvemmelighed, så vil sagen stoppe. Sørg for, at det ikke er behageligt for dig at skubbe dit ansigt, for eksempel tænde en svag lyspære på badeværelset eller tag et spejl fra badeværelset og så videre. Fortæl dine kære, at dette er en midlertidig foranstaltning, når vanen går forbi.

Af hjælpemetoderne til kamp for mig var følgende effektive:

1. Slap af et forstørrelsespejl.

2. Jeg forsøger ikke at se i spejlet i minutter: Jeg vasket, gned mit ansigt med lotion, påført creme og. flyttet væk. I starten var det svært at styre mig selv, nu på maskinen.

3. en meget meget meget godt redskab, som engang rådede min mor en ven (ved den måde, hun var 55 år-Th, og huden på hans ansigt var glat, lyserød, næsten krølfri) - dagligt på tom mave til at drikke et glas varmt vand med en ske honning og citron kiler

Gør det livets norm, som morgen tandbørstning. For det første lugter honning (.), For det andet indeholder den en masse nyttige mikroelementer.

Hvordan man holder op med at skubbe acne? 9 dokumenterede metoder

Kom i spejlet bare for at kæbe dit hår og... Åh, rædsel! Igen, en pimple og en og en anden, mere... "Så du skal presse dem ud hurtigt, ellers vil de aldrig passere," tænker du. Og presse. Og den næste dag, gå til spejlet, og acne er blevet ikke mindre, og omvendt, endnu mere. Du tager igen "årsagen" og så videre i en cirkel, som om hænderne selv blev trukket på ansigtet. Og du ved, at du ikke kan knuse dem, og at infektionen vil falde, og i stedet for en enkelt pimple kan en hel "hotbed" vise sig, men du kan stadig ikke stoppe med at gøre det. Hvordan stopper du at skubbe disse acne? Hvis du er interesseret i at kende svaret på dette spørgsmål, så er denne artikel til dig.


9 dokumenterede måder

1. Tag et billede af dit ansigt i nærbillede lige efter det, som du undertrykte bumserne grundigt. Jo værre billedet bliver - jo bedre. Udskriv nu dette billede og hæng det direkte på spejlet. Før ankomsten af ​​en mand fra arbejde, kan billedet fjernes for ikke at skade hans skrøbelige mandlige psyke. Nu, når du kommer til spejlet og pludselig vælger at undertrykke bumser, skal du se nærmere på billedet. Sikkert vil du ødelægge dit ansigt igen.

2. Læs forskellige rædselshistorier om, hvordan en lille presset pimple førte til en enorm betændelse. Jo mere skræmmende historierne jo bedre. Bare åbn internettet og indtast den ønskede anmodning. Glem ikke at se billeder af mennesker, der allerede har bragt deres ansigt til en frygtelig tilstand. Overvej al denne "skønhed" lidt længere, og forestil dig så, at enhver bums, som du forsøger at presse ud, er potentielt farlig og let kan føre til sådan horror. Blev du bange? Great! Så du er på vej for at holde op med din vane.

3. Skær alle negle på dine hænder så kort som muligt. Nouveau, nu har du intet at presse acne. Mens du er unlearning fra disse skadelige vaner, skære dine negle konstant, så de er meget korte. Skjul også alle slags neglefiler og andre genstande, som du kan bruge i stedet for negle for at klemme ud en hadet bums. Bedre ofre skønheden i din manicure for at slippe af med acne pimples.

4. Hold alle små lommelspejle væk, og prøv ikke at passe til vægspegerne overhovedet. Jo mindre du nu ser i spejlet - jo bedre, fordi efter at du har kigget på det, kan du igen finde det, du har brug for til "presserende presse". Det er bedre ikke at se på det ubehageligt ved spejlet overhovedet og ikke friste dig selv.

5. Gør det sådan, at du ikke har noget at skubbe. Som om det lød banalt, men for at stoppe med at skubbe acne, skal du bare helt slippe af med dem. Når du ikke har nogen hudproblemer, vil behovet for at kigge efter en fejl og forsøge at løse det automatisk forsvinde. Begynd at lægge stor vægt på at rense ansigtet, købe den nødvendige kosmetik. Fra hjemmet retsmidler er havregryn meget effektiv. Fremgangsmåden er enkel: En spiseskefuld havregryn flager hældes med en lille mængde vand for at blødgøre flagerne og anvende denne blanding i stedet for skrubbe. Men vær opmærksom på at i den første uge med at bruge denne acne kan være endnu mere, da havregryn trækker alt snavs fra porerne. Men hvis du udholde denne periode, vil du blive belønnet med smuk, ren og mat hud.

6. Vær opmærksom på dit nervesystem. Som det er nistranno, men vanen med at knuse acne forekommer normalt hos dem, der har problemer med nervesystemet. Du har sikkert bemærket, at når du er meget nervøs, nogle gange et uudholdeligt ønske om at presse noget ud. Hvis du har bemærket sådan en ting for dig selv, så pas på, da du er på vej til den ægte kvalme. Prøv at undgå stress og blive mere afslappet. Du kan drikke en motherwort eller valerian foder i 10 dage. Og når du føler at du bliver nervøs, tag noget med dine hænder. For eksempel kan du købe en speciel manuel træner til at lindre stress i form af en lille gummibold, som du skal konstant komprimere.

7. Har nogen følg dig. Hvis du ikke kan styre dig selv, så spørg nogen om at følge dig. Så snart dine hænder når til ansigtet efter en anden springende bums, lad en nær person trække dig op.

8. Organiser et sanktionssystem for ikke at forhindre og begynde at presse acne. Og det er ikke nødvendigt, at disse var monetære sanktioner, mere præcist endog helt uønskede. Faktum er, at du nemt kan vænne sig til det faktum, at de igen er "skyldige" og skal betale en lille mængde i "penning" spargrisen. Snart vil du ophøre med at være bange for disse bøder, for i virkeligheden har du stadig pengene, du bøder dig selv. De nød at klemme pindene, kastede en bøde i spargrisen, "betalt" fra sig selv og glemte næste gang. Der er en meget enkel og effektiv måde ud af denne situation: Som en bøde, udfør en slags handling eller motion. For eksempel, gør det til en regel, at for hver ekstruderet bums skal du vrides ud fra jorden 10 gange. Når næste morgen dine muskler fra træningen gør dig ondt, vil du sandsynligvis ikke gentage denne oplevelse igen. Det vigtigste her - giv dig ikke indrømmelser.

9. Foto af idealet. Find og udskrive et billede af en smuk pige med perfekt hud, det er kun meget vigtigt, at fotografiet ikke behandles i Photoshop, og pigen har ikke grund i flere lag. Huden skal være perfekt i sig selv. Ellers, hvis modellen er stærkt "gipset", siger du bare: "Bare tænk, det kan jeg også gøre! Nu skal jeg bare være en dank, og jeg bliver endnu bedre! " Men når man ser på den naturlige, sunde og glatte hud, vil du allerede gerne overholde dette ideal, og derfor skal du stoppe med at knuse dine bumser og begynde at passe på dit ansigt.

Stop at skubbe acne kan, hvis du vil. Faktisk er det ikke så svært, som det kan synes ved første øjekast. Du skal bare samle alle viljestyrke i en knytnæve og lover dig for enhver pris for at slippe af med denne dårlige vane, hvilket er meget dårligt for din hud og beskadiger din skønhed.

Hvordan man holder hænderne væk fra ansigtet

Acne er en irriterende og ubehagelig hudstilstand, som mange teenagere lider af. Folk med acne bør holde deres beskidte hænder væk fra deres ansigt. Dette vil hurtigt slippe af med problemer på huden. At røre eller plukke en allerede eksisterende acne kan gøre din hud værre.

Trin Rediger

Flere oplysninger om dette problem.

    Find materialer om acne ar. Der er en bred vifte af litteratur, hjemmesider og fora, der er besøgt for at inficere huden ved at kæmme for acne, samt tips om behandling af acne.

  • De fleste typer af acne forårsager ikke ar, hvis de bliver uberørte. Post-acne ar er forårsaget af klemning, gnidning og andre hudirritationer.
  • Søg på Google for et billede af acne ar til at se, hvad der sker, hvis du fortsætter med at røre huden.
  • Fælles nervevaner: hvordan man kan slippe af med dem?

    De fleste af de handlinger, vi udfører, er tilsigtede eller målrettede. Men stressede omstændigheder på en underlig måde ændrer vores opmærksomhed og engagement.

    Når vi er spændte eller bekymrede, bliver vaner overtaget af os, og vores ubevidste adfærd forsøger at bringe roen ind i vores følelsesmæssige kaos.

    Nervøse vaner, såsom neglebid, er ikke kun grimme, men også skadelige for vores helbred.

    Hvad er de mest almindelige nervevaner og hvordan kan du slippe af med dem?

    Twisting og trækker hår

    Vridning af hår i visse sociale situationer er en gestus, der betyder flirting. Men i de mennesker, der har obsessiv hårkrølling, bliver denne aktivitet beroligende, når en person er nervøs eller påvirket af stress og stimulerer, hvis man keder sig.

    Da den konstante vikling og træk af hår kan se ud som uprofessionel adfærd, har mange mennesker, der har svært ved at kontrollere denne vane, lært at gøre det, når der ikke findes nogen.

    Normalt kan en person trække en tilstrækkelig stor mængde hår. Andre nervøse personer føler sig nødt til at trække hår fra deres hoveder. I dette tilfælde føles personen følelsesmæssig tilfredshed og ro.

    Vanen med at trække hår ud kan i sidste ende føre til skaldede patches, og hårsækkene kan blive beskadiget. Da denne obsessive vane er forankret i en følelse af skam og skyld, kan kognitiv eller adfærdsterapi bedst beskæftige sig med det.

    Hvis du fortsætter med at ryge, fordi du tror det kan roe dig, tænk to gange. Nikotin, et stof, der er vanedannende i cigaretter, kan forårsage denne falske forstand.

    Nikotin er et afrodisiakum, hvilket gør dig endnu mere nervøs, siger Benjamin Toll, en klinisk psykolog ved Yale School of Medicine, hvor han er en lektor i psykiatri. Nikotin binder til visse steder i hjernen, hvilket øger niveauet af dopamin, en neurotransmitter og et hormon, der får dig til at føle sig godt. Med andre ord føler du behovet for at ryge med bestemte intervaller for at opretholde en tilstrækkelig mængde af vanedannende nikotin for at sikre et højt niveau af dopamin, som er forbundet med fornøjelse.

    Nikotin har et andet trick. Den eneste måde at opretholde et højt niveau af nikotin på er at tage pauser for en røgpaus, hvilket ofte er et afslappende værktøj i stressfulde situationer. Over tid begynder rygeren at forbinde øjeblikke med ro med henholdsvis røgpause og rygning.

    En lang række forskningsforbindelser med rygning mod lungekræft, luftvejssygdomme og en række andre sygdomme. Nylige undersøgelser viser, at brugen af ​​nikotinprodukter, såsom nikotinplaster og rådgivning, er ret effektive. Rygning er vanedannende, og denne vane skal behandles, såvel som afhængighed.

    Tænder gritting

    På trods af at vores tænder er stærke nok til at tygge på træagtige og fibrøse produkter, er de ofte ude af stand til at modstå slibning. Tandslibning eller bruxisme er en ukontrolleret bevægelse af tænder, siger Dr. Hoppingarner (Hoopingarner), en tandlæge og lektor i afdelingen for terapeutisk tandpleje ved University of Texas ved Center for Health Science i Houston.

    Tandslibning i søvn opstår normalt, når vi flytter fra et dybere niveau til et mere overfladisk niveau af søvn. Under denne overgang er næsten alle mennesker tilbøjelige til at gnisse deres tænder.

    Normalt varer natten bruxisme kun få sekunder. Men nogle mennesker kan male op til en halv time, hvilket normalt er forbundet med stress. Natbruxisme er skadeligt for tænderne, for i søvn mister vi beskyttelsesreflekser, der forhindrer overdreven skade, og tænderne slides ud over tid. For at forhindre tand slid anbefales det at bære specielle beskyttelsesanordninger af mundvagten, som bæres under søvn.

    Om eftermiddagen, i stedet for slibning, har folk tendens til at gnide tænderne, hvilket også kan medføre problemer, såsom svækkelse af det parodontale ledbånd, som holder tænderne.

    Rensning kan også stresse muskler, herunder tygge, tidsmæssig og intern pterygoid, som er involveret i at lukke munden. Massering af dette område kan hjælpe med at lette spændingen. Det er også værd at prøve en adfærdskodeks. For eksempel kan du konstant kontrollere, om du knytter dine tænder efter ofte udførte handlinger. I løbet af dagen skal de øverste og nederste tænder være i kort afstand fra hinanden.

    Neglebidvaner

    For mange mennesker er velplejede negle en grund til stolthed. Men nogle mennesker kan ikke forlade deres negle alene på grund af, at de ser nogle ufuldkommenheder i dem. Vanen med at konstant tilpasse dine negle, bide dem eller fjerne cuticle for at rette op på problemet, begynder ofte i barndommen. Det er ikke overraskende, at jo mere ujævn dine negle ser ud, desto mere vil du rette dem. Når en person har vane med at bide neglene omkring neglepladen, kan det føre til infektion. Da cuticles er designet til at beskytte dine negle fra bakterier og svampe, kan enhver skade føre til negative konsekvenser, såsom paronychia.

    Over tid kan vanen med at bide negle svække og beskadige neglene. Mange mennesker, der er vant til at bide deres negle, er svært at stoppe. Eksperter anbefaler at holde hænderne rene og dække dine negle med stoffer, der smager ubehageligt.

    Nogle mennesker, når de er bekymrede eller under påvirkning af stress, begynder at besidde tvivlsomt og rette deres ben og svinge deres ben. Disse bevægelser sjældent forårsage et problem, men det afhænger af, hvor en person sidder, siger Yoga Matara (Yogi Matharu), en fysioterapeut på University of Southern California.

    Når du sidder korsbøjet, bevæger kroppens vægt til den ene halvdel af balderne, i stedet for at blive jævnt fordelt på de sciatic knogler. Samtidig ruller bækkenet tilbage, den øverste del af ryggen er afrundet, og skuldrene læner sig frem og tilbage. I denne stilling skal halsen strække sig, så du kan se fremad. Og mens du føler dig afslappet, kan det være skadeligt for dit helbred.

    Siddende i denne stilling kan føre til klemning af næsen, som løber fra rygsøjlen gennem skinkerne ned til benene, hvilket kan medføre et fald i blodgennemstrømning, smerte, følelsesløshed og prikken i benene. Det kan også føre til nerveirritation, en tilstand, som kan kræve flere ugers genopretning. Langtidseffekter kan omfatte ryg- og nakkepine, hovedpine og andre kroniske problemer.

    Eksperter anbefaler regelmæssigt at kontrollere deres kropsposition hele dagen. Hvis tilstanden er blevet kronisk, er det værd at lave stretchøvelser ved hjælp af manuel terapi eller ved hjælp af et ergonomisk tastatur.

    Habit snapping leddene

    Når du klikker på dine led, hører du en knusende lyd, selv om det faktisk skyldes udslip af gasser, siger Dr. Steven Beldner, en ortopædkirurg fra New York. For mange mennesker lindrer denne aktivitet stress og giver den samme tilfredshed som en kort og behagelig strækning.

    Den fælles kapsel, der dækker fugen, indeholder synovialvæske, som smører og nærer fugen. Denne væske indeholder opløste gasser, herunder ilt, nitrogen og carbondioxid.

    Når du trykker på en fælles på en bestemt måde, svækkes trykket inde i ledkapslen, og det medfører en kliklyd, der opstår, når de opløselige gasser frigives.

    Som regel vil klik på leddene forårsage irritation for folkene omkring dem. De, der har denne vane, kan klikke på deres ledd op til 200 gange om dagen. Undersøgelser viser imidlertid, at sådanne handlinger ikke forårsager skade. Børn som regel udvider denne vane, og for voksne, som deres vane forårsager problemer fra andre, rådgiver eksperter om at henvende sig til en adfærdsterapeut.

    Mund er et af de vigtigste transitpunkter for bakterier, siger Philip M. Tierno Jr. (Philip M. Tierno Jr.), direktør for klinisk mikrobiologi og immunologi ved Langon Medical Center ved New York University. Når nervøsitet suger blyanter, penne og andre genstande, passerer mikrober nemt ind i munden.

    Tierno tællede omkring 600.000 typer mikrober, hvoraf kun 1-2 procent er patogene og det kan skade. De fleste patogene mikrober lever på håndtaget, eventuelt forurenet af dine kolleger eller familiemedlemmer, der har rørt tastaturet, dørhåndtagene og telefonen. Det kan forårsage forskellige sygdomme, herunder akut gastroenteritis.

    Eksperter anbefaler at vaske hænderne oftere for ikke at bære patogene mikrober fra inficerede genstande, som du rørte ved: dørhåndtag, et tastatur eller et bord. Hvis du finder det vanskeligt at slippe af med vanen med at sutte penen, skal du prøve at erstatte den med en anden aktivitet, som f.eks. At drikke te.

    Vækst ved at røre og gnide dit ansigt

    Kun hvis du ikke vasker dit ansigt, er det bedst ikke at røre dit ansigt overhovedet for hygiejniske formål. Men for mange, især for teenagere med rastløs og nervøs natur, er det svært at modstå denne vane.

    Folk, hvis hænder uundgåeligt begynder at røre deres ansigter, oplever ofte kittende fornemmelser, hvilket får dem til at have et stærkt ønske om at røre ved ham. Andre har kløe, hvilket faktisk er en nervøs fornemmelse. Nogle sover endda, klemmer deres hænder.

    En sådan vane kan forårsage blokering af porer og acne. Men de, der har udslæt på deres ansigt, har tendens til at presse dem ud, hvilket forårsager blødning og kan føre til ar og infektioner.

    På trods af at dermatologer hurtigt identificerer dette problem, er det ret svært at overbevise unge piger om at besøge en terapeut, så få ser dette som et problem. Hvis du finder det svært at slippe af med denne vane, skal du prøve at klippe dine negle kort for ikke at ridse dit ansigt og reducere risikoen for infektion.

    Jeg ved ikke, hvordan man kan slippe af med den flerårige vane at røre ved og plukke din hud. Dårlige og dårlige vaner Straff uden kriminalitet: Vanen med at plukke sår, gris, ridser ansigtet, bidder læberne, indersiden af ​​kinderne

    Jeg bliver stillet mange spørgsmål af læsere af webstedet. Og en af ​​dem interesserede mig. Pigen skriver, at hun hele tiden plukker sine øjenbryn og knuser akne på hendes ansigt. Ikke-helbredende sår giver hende en forfærdelig ulempe. Selv en tatovering af øjenbryn redder ikke hende fra denne vane. Hvorfor blev jeg interesseret i denne historie? Fordi jeg har venner, der også lider af denne obsessive vane som denne pige. Især for dem og andre piger, der lider af dermatillomani, besluttede jeg at analysere dette problem og udarbejdede denne artikel.

    Så lad os begynde at slippe af med dermatillomani eller hudplukning? Desværre er det for tegn på alvorlige psykiske problemer, at være for begejstret for at klemme ud acne, trække hår ud, bide af en burr eller plukke og kæmme sår? En sådan lidelse i adfærd kaldes dermatillomani og kan i sidste ende føre til tragiske konsekvenser. Hvordan manifesterer man sig og hvordan man klare det?

    Hvad er dermatillomani?

    - Det er en sygdom der manifesteres i den konstante, endda obsessive, ridser huden, skraber og sårer andre på en lignende måde.

    Personer, der lider af dermatillomani, kan forårsage skade på deres hud som negle eller tænder og manicure værktøjer, andre ting der er egnede til dette.

    Grundlaget for sygdommen er en psykologisk lidelse i en persons adfærd, så patienten må oftest henvende sig til en psykoterapeut for at løse problemet. Men først og fremmest skal du gå på en aftale med en hudlæge, som vil fjerne eller diagnosticere hudsygdom. Dermatologen vælger salven til kløe, diagnosticere og ordinere behandling.

    Nogle statistikker

    Patologisk plukning af huden, ifølge eksperter, er ikke så sjældent fænomen. Det forekommer hos ca. 4% af befolkningen, hvoraf mange overvåges konstant af en hudlæge. Dermatillomani refererer til lidelser, der skyldes et særligt fokus på tilstanden af ​​deres hud. Som følge af denne øgede opmærksomhed beskadiger en person, der lider af dermatillomani selv, sin hud igen og igen. Denne gruppe af lidelser omfatter:

    • trichotillomania (hår trækker ud);
    • bider indersiden af ​​læberne eller kinderne;
    • onychophagy (bidende negle).

    Sådanne sygdomme begynder oftest i ungdommen, i nogle tilfælde er resultatet af stofbrug. Blandt kvinder er dermatillomani mere almindelig end blandt mænd. I dette tilfælde er sygdommen karakteristisk for personer i ung alder. Disse træk skyldes det faktum, at kvinder, især i en ung alder, naturligt viser en øget interesse for deres hud.

    Nogle eksperter er af den opfattelse, at sygdomsskalaen er undervurderet, og andelen af ​​patienter med dermatillomani blandt befolkningen er ca. 15%.

    Hvordan manifesterer dermatillomani?

    Hvordan forstår du, om du tilhører folk, der lider af dermatillomani? Hver af os har gentagne gange presset en pimple på hans ansigt eller ridset en sårheling på huden med hans negle. Når sådanne handlinger er normen, og hvornår skal du planlægge en tur til lægen?

    Analyser din adfærd.

    • Hvor ofte påfører du sådan skade på dig selv?
    • Hvor meget tid har du til disse "procedurer"?
    • Hvad forårsagede dit ønske om at kamme eller ridse det gamle sår?
    • Gør dine handlinger synlig skade? Infektioner? Ar?
    • Og det vigtigste spørgsmål: påvirker skaden på din hud aktiviteten af ​​din kommunikation med mennesker omkring dig?

    Hvis du forsøger at permanent skjule arene med makeup, hvis du nægter at lægge på åbne tøj, hvis du undgår folkemængder af mennesker, der kan se dine skader, så er problemet ikke bare der, det er på tide at løse det.

    Dermatillomani har et psykologisk grundlag, denne lidelse ligner neurotisk excoriation, men der er ingen standard symptomer - de kan variere i forskellige mennesker. Derfor mener eksperter, at der er mange flere mennesker med sådanne problemer: Mange af de potentielle patienter søger ikke hjælp. Nu er dermatillomani tilskrives antallet af symptomer på obsessiv-kompulsiv lidelse.

    De psykologiske årsager til sygdommen kan være skjult dybt i patientens sind. De kan være:

    • undertrykte følelser af vrede og frustration;
    • følelse af selvforfald og skam;
    • føler sig skyldig
    • klinisk depression;
    • kronisk stress, karakteriseret ved lang varighed.

    Dermatillomania vises ikke overalt. Ja, dens årsag ligger ofte i patientens psykologiske tilstand, men dets forgænger er sædvanligvis en eller anden hudsygdom eller et andet kosmetisk problem. I fare er de, der har manifestationer af hudsygdomme i åbne områder af kroppen, såvel som patienter, der lider af udslæt med alvorlig kløe.

    Processen med udvikling af dermatillomani begynder normalt med et spejl.

    Patient ser på mig selv i

    et spejl, ser nogle mindre manifestationer på huden og begynder at mistanke om, at dette er noget alvorligt. Faktisk kan det være almindelige bumser eller acne. Men de irriterer ham, og den konstante irritation fører til, at patientens opmærksomhed fokuserer på disse bumser. De kan ikke distraheres fra dem, så de skifter dem igen og igen og beskadiger deres hud mere og mere. Samtidig kan nogle af dem skure skaden på ansigtet eller en anden åben del af kroppen igen og igen, simpelthen fordi de ikke kan acceptere, at alle ser dette sted, mens andre skraber skaderne i hovedbunden, da de er skjult af hår, og de er tværtimod ikke kan ikke se Over tid fortsætter arene med at sprede sig længere - på arme, ben, skuldre, tilbage, da en person simpelthen ikke kan styre sit ønske om at kamme de udslæt, der fremkommer.

    Symptomer på dermatillomani

    Blandt de vigtigste symptomer på sygdommen bør bemærkes følgende:

    • På tidspunktet for ridning, klemning, skrabning af udslæt, føler patienten en kortsigtet følelse af lettelse (og noget lige glæde);
    • hver gang giver en følelse af lettelse vej til en ny stressende top: patienten genkammer sin hud og føler sig lettet igen;
    • trang til kammen fremkommer spontant - når som helst på dagen og på ethvert sted (den mest almindelige mulighed er i badeværelset foran spejlet);
    • ridseprocessen udløses af visse følelser: angst, kedsomhed, frygt, ophidselse.

    Disse symptomer er irrationelle, det vil sige, forskellige mennesker kan manifestere sig helt anderledes. Det er meget svært at klare dem med viljestyrke, for behandling af en sygdom kræver hjælp fra en specialist.

    Diagnose og behandling af dermatillomani

    Ikke altid en person, der ridser hans hud er mentalt syg. Dermatillomani kan manifestere sig som et uafhængigt problem og ledsage en mere alvorlig sygdom. At appellere til en specialist på et tidligt stadium af sygdommen gør det muligt at identificere de reelle årsager til sådan adfærd og at udføre den korrekte behandling. For eksempel kan ridser huden skyldes en normal allergi over for produkter eller præparater.

    To specialister - en hudlæge og en psykoterapeut bør arbejde med patienter, der lider af dermatillomani. Nogle gange er det nødvendigt med en psykiater. En almindelig psykolog kan ikke klare et sådant problem, da det kræver seriøs støtte fra en medicinsk specialist.

    Hvilke teknikker anvendes til behandling af sygdommen? Normalt anvendes kognitive adfærdsmæssige psykoterapi. Eksperter anvender uddannelse af omskolingsvaner. Som et resultat af det udførte arbejde lærer patienten at reagere forskelligt på de øjeblikke, der fører til hudens ridser. Sådanne øjeblikke kaldes udløsere. For eksempel ser det ud til, at et udbrud af hudrivning går forud for en tilstand af vrede. En person med dermatillomani bliver lært at genkende denne udløser og reagere på det anderledes.

    Lad os give et andet eksempel: en trigger kan være tilstedeværelse foran et spejl. Du overvejer dig selv i det i lang tid, du ser flere og flere fejl og begynder at klemme eller kæmme dem. Hvordan håndteres det? Stå op lidt længere væk fra spejlet og dim lyset for ikke at se din hud meget tæt - så du kan ikke se på den.

    For at hjælpe med at overvinde sygdommen vil hjælpe sport, yoga, andre meditationsteknikker. I ikke-indrømmede tilfælde rådes patienterne til at finde en interessant hobby, der vil distrahere dem fra problemet og give positive følelser. Narkotika ordineres kun i individuelle tilfælde, oftest når årsagen til dermatillomani ligger i langvarig depression.

    Bless dig, og endelig stop med at plukke din hud for ikke at starte en lang rehabiliteringsproces;)

    I dag vil vi tale om dårlige vaner hos en person, hvordan man kan slippe af med dårlige vaner og hvordan de påvirker vores sociale liv. Det er ikke for ingenting, at de siger, at "vane er anden natur", og at dømme efter dine vaner, kan du nemt fortælle, om du ender med lykkelige, sunde, rige og succesfulde eller omvendt til dennes mislykkede taber.

    Dårlige og dårlige vaner

    8. Den dårlige vane med at plukke huden

    Nogle mennesker har sådan en ubehagelig vane at plukke huden og alt, hvad der er usædvanligt på kroppen. Mange mennesker kan lide at plukke og kamme sår, knuse acne osv.

    Nogle gange vil du slippe af med fejlene i ansigtet ved dig selv ved selvmekanisk rensning af ansigtet. Og nogle gange er der en vane at klemme alt ud med dine egne fingernegle og fingre. Det er naturligvis ikke præcis, hvad der skal gøres.

    Selvfølgelig er der med en sådan "hudpleje" en høj sandsynlighed for stærkere inflammation, hudinfektion, ardannelse og så videre. Der kan endda være fare for blodforgiftning. Nogle gange kan folk selv spise hvad de vælger fra sig selv. Modbydeligt er det ikke? Men hver af os her i noget genkender sig selv.

    Hovedårsagerne til dårlige vaner:

    Denne vane kan udtrykke neurose, som syntes på grund af stress og udtrykt i ønsket om at påføre en lille fysisk smerte for sig selv. Hvis følelsesmæssig smerte, så er det - pantonomi. Hvis en person medfører fysisk smerte på sig selv, så bringer det ham en kort lindring.

    Hvis du forbyder det selv - en vis "break-up" kan forekomme, vil angst vises. Naturligvis vil vanen vokse til nye former - plukning af næse, konstant gnidning af negle osv.

    Desuden kan den samme neurose udtrykkes i konstant brug af hænder - hver af os kan lide at vride i hænderne på en slags pen, tyggegummi mv.

    Også for nogle mennesker er der en mani for det ideelle ansigt: enhver uregelmæssighed, en lille pimple, en blister, irritation kan forårsage forfærdelig utilfredshed og ønsket om hurtigt at fjerne alt.

    Hvordan slippe af med dårlige vaner

    For at slippe af med denne dårlige vane med at plukke din hud er ret simpel, skal du tage dine egne hænder med noget andet, bruge tid med fordele, så glemmer du bare din gamle dårlige vane med at få andre mennesker og ødelægge dit liv.

    Grundregelen er ikke at tænke på denne vane, og endog negativt, også ikke at tænke for at slippe af med dårlige vaner, skal du bare få nyttige ting, så der er så mange af dem, at de ikke længere har tid nok til skadelige.

    Dårlig neglebid

    9. Den konstante vane med at bide negle. Videnskaben er stadig ikke i stand til at give et entydigt svar på, hvorfor folk bider deres negle. Der er mange teorier om dette emne, men der er endnu ikke noget konkret svar.

    Den mest almindelige teori er, at negle gnides af en person på grund af stress, men det er ikke altid sandt. Nogle gange tiger negle til at tænke bedre, nogle gange - at slappe af, nogle gange - i en nervøs tilstand og i mange andre tilfælde.

    Franske sociologer gennemførte endda en undersøgelse om dette emne, og dermed med en stak: "Hvem og i hvilke situationer, og hvorfor bider han hendes negle?" Det viste sig, at franskernes hån i de fleste tilfælde fører til problemer på arbejdspladsen. Således bidder så mange som 26 og en halv procent af franskene deres negle på arbejdspladsen.

    Det andet sted var en fornemmelse. På dette sted var shopaholics. Respondenter indrømmede, at de meget ofte gnave deres negle i butikker, i betragtning af køb. Følgende steder blev taget af mere velkendte muligheder: tanker om den økonomiske og politiske situation i landet og i verden samt følelser for familien, slægtninge mv.

    Det skal også bemærkes, at børn ofte låner denne dårlige vane med neglebider fra deres forældre eller andre pårørende. Der er en folkemusik teori, der blæser arv for alt: de siger, da forældre, bedstemødre, tanter, onkler gnawed på deres negle, så vil den yngre generation ikke komme forbi dette problem, og du kan ikke gøre noget.

    Vi lærer børn gode vaner fra barndommen

    Men selvfølgelig bør du ikke skylde alt på opdragelse, endsige menneskelige gener. Dette er i det mindste latterligt og urimeligt. Normalt ser barnet, at nogle pårørende bider deres negle og adopterer langsomt det. Af den måde - samt alt andet. Her er det nødvendigt at rådgive forældre til at opføre sig nøjagtigt og kulturelt i nærværelse af børn.

    En anden antagelse behandler den dårlige og dårlige vane med at gnave negle, som en aggression over for sig selv. Det viser sig, at en person bider sine negle på grund af utilfredshed med sig selv og vil irritere sig selv med dette. Der kan være selvtillid, selvklager, psykisk lidelse og meget mere.

    Her kan hver person protestere mod denne teori, som: "Du kender mig slet ikke, jeg bider mine negle, fordi de er vokset for meget!" Men som svar kan du altid sige: "Men du, min kære, er følelsesmæssig! Så undertryk dine følelser. "

    Desuden kan den mærkelige vane med neglebid være en obsessiv-kompulsiv lidelse. Der er tilfælde, hvor neglebid er et tegn på denne sygdom. Dette syndrom udtrykkes af den konstante udseende af obsessiv angst. Således gnider en person sine negle for at tilfredsstille denne meget alarm. Derudover kan folk vride deres hår, rette en krave, andre tøj, trække noget i deres hænder.

    Spændbarhed af neglen. Det sker også, at folk bider deres negle på grund af deres skrøbelighed, hyppige nedbrud og laminering. Derfor tror mange mennesker, at det er lettere at bide disse meget hurtigt, især hvis de er beskadigede. Derefter forsøger folk generelt at bringe skønhed og "afslutte" dem til fuld perfektion uden at bruge nogen manicure objekter.

    Sådan stopper du neglebider

    Der er en mening i verden, kaldet neo-freudian teori, som sætter i en række vanen med at gnave negle med... onani, endnu mere, kalder det en analog. Sandt nok er sømnibling mere socialt kulturel, i modsætning til onani.

    Derfor er det endnu bedre ikke at tænke på, hvordan du holder op med at bide dine negle, gør manicure bedre og stop med at lægge nogen smitte i munden. Faktisk i snavset under neglene kan der også være mange forskellige former for patogene bakterier, og denne tilsyneladende banale dårlige vane som "neglebid" kan endda føre til alvorlige sygdomme.

    Kan jeg klikke på leddene

    10. Vanen med at klikke på leddene

    Ofte møder vi elskere bevidst arrangere "musikken" på deres egne fingre. Denne søde "fascination" eller en anden dårlig vane fra vores liste over "kliksamlinger" fremgår af barndommen og bliver hele tiden gjort igen og igen, så at sige til offentlighedens glæde, hvorefter "crunching fingers" -stilen ledsager personen for resten af ​​deres liv.

    Og for bærerne af denne vane er det ofte ikke vigtigt, at leddene har tendens til at blive såret, når de mister deres mobilitet. Følgelig øges sandsynligheden for tidlig artrose ved tiden.

    Forekomsten af ​​denne sygdom kan ikke engang gætte i lang tid. Ledbrusk kan ødelægges gennem årene. Faktum er, at de har en spejllignende overflade, som som et resultat af en sådan vane revner, og det klæbende smøremiddel, der dækker det ovenfra tørrer ud.

    Som følge heraf bliver knoglerne i leddene ujævne og aftagelige på grund af den dårlige vane med at snappe leddene. Over tid øges friktionen mellem dem, og bevægelserne ledsages af deres karakteristiske crash.

    Det er nyttigt at vide, at brusk ikke er udstyret med nerveender, og føl derfor ikke smerte. Naturligvis med alder alle disse lidelser, kun fremskridt. Knoglerne, forenede i hele leddene, bliver blotte, og dette syn ser grimt ud.

    Hvordan man holder op med at snappe leddene

    Jeg tror, ​​at folk, der har læst dette, allerede har fået nogle negative tanker om denne vane. Men for at stoppe med at klikke på leddene en gang for alle, skal du også have viljestyrke, fordi medicinsk behandling endnu ikke er opfundet for dette i verden.

    Derfor, hvis du føler dig ked af dine led, eller du går endnu tættere på alderdom for at bruge dine hænder fuldt ud, skal du forlade denne dårlige vane til ubevidste mennesker, der ikke er ligeglade med deres helbred eller til mennesker med forskellige nervøse og psykiske lidelser.

    Poking omkring dårlig vane

    11. Rinothylesomani eller ønsket om at vælge sin næse er en vane, der også er langt fra godt og behageligt for andre. Moderat plukning er aldrig blevet betragtet som noget negativt, og en afvigelse fra normerne, selv om en konstant fascination med et sådant erhverv udtrykker en psykisk eller psykisk lidelse.

    Desuden ved vi alle, at lang plukning i næsen kan føre til blødning fra næsen og derefter til værre konsekvenser.

    Mange læger hævder, at konstant næseplukning er forbundet med et af de indlysende symptomer på afvigelse fra normal udvikling hos børn. Især betragtes denne vane som det første tegn på hyperaktivitet og opmærksomhedsforstyrrelse. Også at plukke næsen kan være mere alvorlig. For eksempel kan det karakterisere Smith-Magenis syndrom.

    Denne sygdom er en genetisk lidelse, der forekommer i mangel af en bestemt del af det 17. chromosom og udtrykkes af en speciel struktur af kroppen såvel som ikke-standard udvikling, individets adfærd. I 1980 beskrev den amerikanske læge kliniker Ann Smith og cytogenetic Ellen Magenis den første sådan gruppe af børn.

    Hvordan man kan klare den dårlige vane med at plukke din næse

    For at klare den barnlige vane at plukke din næse, skal du først og fremmest skylle og rense din næse.

    Og hvis det ikke hjælper, er årsagen til dårlige vaner mere psykologisk, og for at vokse ud, er det nok at se udefra, hvordan andre ser ud som kaster rundt i deres næse, og hvordan samfundet reagerer på dem.

    Derefter indser du hurtigt, at for at blive virkelig populær, autoritativ, elsket og bare en person, med hvem andre ønsker at være omkring, bliver du nødt til at slippe af med alle disse ubehagelige dårlige vaner, der blev nævnt i denne artikel. Og tro det er det værd.

    Nå, hvis du vil vide, hvilken stærkeste indflydelse på en persons succes, karakter, lykke og bevidsthed, skal du henvende dig til næste del af historien.

    Spørg: Vika (2013-05-08 08:58:49)

    Hej Jeg hedder Victoria, jeg er 25 år gammel, jeg er gift. Jeg har et godt stykke arbejde og en kærlig familie. I de sidste tre år har jeg lidt af "mine egne hænder". Når der ikke er noget at gøre, eller når jeg er meget nervøs for et skænderi med min mand eller konflikter på arbejdspladsen, mens jeg er alene hjemme og venter på min mand til at arbejde eller når der ikke er nogen på arbejde på mit kontor, begynder jeg at se på mit ansigt i spejlet og se efter fejl. Som følge heraf finder jeg små sorte prikker eller små støder og knuser dem, og jeg går til hele ansigtet, indtil det bliver til et stort sår, så stopper jeg med, at mine hænder ryster og så kommer erkendelsen, at jeg er en forfærdelig person, og at jeg gør noget forfærdeligt med mig. Næste er processen med helbredende sår, i denne periode er jeg tykt smurt med fundament og undgå synspunkterne, jeg skammer mig for at se ind i folks øjne, jeg skammer mig for mine forældre og mand. Jeg har svært ved at kommunikere, jeg bliver sur og reticent. Så gentager alt. Det varer tre år. Jeg forsøgte at finde ud af mit eget problem alene, troede, at det kunne være en måde at aflaste spændinger på, jeg ville erstatte det med en anden, for eksempel at tegne eller strikke, men kun dette hjælper mig med at lette spændingen og samtidig dræbe mig følelsesmæssigt. Det er synd, at jeg ikke kan stoppe, bare sig "stop" til mig selv. Nå, hun pressede en eller to, og det er det nej, du er nødt til at plove og ødelægge hele ansigtet. En anden tanke, måske er det som en dårlig vane. På skolen nibbled jeg mine negle, og så blev jeg forfærdeligt skam, fordi piger på skolen kiggede på mine chews i forvirring. På et tidspunkt indså jeg, at jeg ønskede smukke negle og holdt op med at gnave. Og her kan jeg ikke, og det er det. Fra et lille tuberkul på huden, som jeg slet ikke kan se, kan jeg lave et sår med en diameter på 1-2 cm, og efter det er der også et hul på huden. I denne situation er jeg temmelig bange for ikke så meget ved udseendet af mit ansigt efter tre års intensiveret selvdestruktion (selvom det er også skræmmende) som min følelsesmæssige tilstand og den absolutte mangel på viljestyrke på en eller anden måde klare det. Moralske og volontive installationer hjælper ikke længere. Jeg ved ikke, hvad jeg skal gøre. Jeg vil gerne gå til en psykolog, men jeg ved ikke, hvordan man finder en god specialist. Og problemet er meget sart. Og også min mand ved han, at jeg vælger, jeg fortalte ham, at han altid scolds mig, men det hjælper ikke. Fortæl mig hvad jeg skal gøre?

    Den tilstand, der beskrives af dig, minder meget om påtrængende handlinger. Normalt er sådanne handlinger nødvendige for at klare en følelse af stærk spænding eller angst på grund af en alvorlig indre konflikt i den menneskelige sjæl.

    I dit tilfælde, mekanismen til at reducere angst gennem en obsessiv handling, klemmer acne, virker. Faktisk ledsager angst hele vores liv. Og personen lærer at overvinde det, selv i barndommen. Der er konstruktive måder at overvinde dette på. Og der er mindre vellykket. Nogen ryger, nogen drikker alkohol. Et barn kan sutte på en finger, hvilket reducerer angst gennem nydelse og et symbolsk tilbagevenden til sikker barndom. Nogle mennesker bider deres negle eller trækker deres hår ud. Dette overvinder angst gennem auto-aggression.

    Dine klemmepimples tilhører denne kategori af obsessive handlinger og med rettet ikke på ydersiden, men i selve aggressionen. Det er svært at klare obsessioner alene, da årsagerne ligger dybt i det ubevidste.

    Dine ansigtsvalgvaner har en vis funktion: det reducerer niveauet af negative følelser gennem auto-aggressive handlinger. Forsøger at bekæmpe denne vane, øger du angstniveauet i dig selv, og derfor, da vanen selv opstod netop for at reducere denne angst, øger behovet for tvangsaktioner. Den onde cirkel.

    Hvordan skal man være? Du skal forstå de ubevidste motiver af din adfærd for at løse konflikten og finde en anden, mere sund måde at lindre angst på. Dette kan opnås ved hjælp af psykoanalytisk psykoterapi.

    Med venlig hilsen Oksana.

    Oksana Matashkova, psykolog Almaty

    Hej, Vika Hvad der sker er en helt selvforstyrrende opførsel, der sigter mod at vide, at du ikke er interessant, kedelig, ufuldstændig, dårlig, ubrugelig, ikke smuk. Disse overbevisninger er tilsyneladende dybt inde i dig, fra barndommen. Desuden opsamler du skjult spænding, utilfredshed med andre, som måske endda på grund af årsagerne overvejer at være sædvanlige og ikke mærke. Og spændinger er irritation i sig selv strengt forbudt at redde. Fra dette begynder folk selv at blive syge. udforske og træne være med en psykolog Intet intet vil ændre sig Så snart du lærer at udtrykkeligt sige ordet Nej, og du også føler dig værdifuld og interessant inde i dig, vil alle symptomer forsvinde, irritation vil blive udtalt, og du vil finde harmoni i livet. Og dit ansigt vil ikke blive forstyrret. Du har gjort dig attraktiv og feminin. Kontakt mig, jeg er også til din tjeneste.

    Vladimir Karataev, psykolog Volgograd

    Det ser ud til, at din sag er forbundet med en meget høj grad af angst, stress og manglende evne til at klare alt dette. Så vidt jeg forstod korrekt, opstår forstærkning, når noget går galt eller situationer opstår uden forberedelse. Er det ikke?

    Vikas neurotiske tilstand er sandsynligvis relateret til barndommen, når der kan være øjeblikke forbundet med en stærk frygt for en betydelig person eller en stærk skræmthed. Det skal undersøges og kun rengøres.

    Vika er som en sårbar del inde i dig, der er bange og bekymrede; den del der skammer sig over, og den del der så bliver sur på alt dette.

    I fuldtidsarbejde kan du altid kontakte alle dele af kunden, hvis du ønsker det. Spørg hvad hun har brug for, hvad der mangler, hvad hun vil fortælle os.

    Dette er et fælles terapeutisk arbejde med metoder, der er acceptable for en bestemt person: sandterapi, procedurearbejde, placeringsarbejde med tal. Hvad passer.

    Vika, jeg har også hørt, at du skriver om selvdestruktion og angst om din følelsesmæssige tilstand, og hvis vi arbejdede personligt, ville jeg stille spørgsmålet:

    "Hvad kan der ske med dig? Hvad er du så bange for?" - overveje og måske nogle svar vil komme for dig.

    Vikas tilstand er lidt forlænget, men det betyder ikke, at det ikke kan løses. Alt kan løses, hvis det ønskes af personen selv. Du skal bare virkelig hjælpe dig selv og om muligt tage det "modige" første skridt mod helbredelse. Du skal i det mindste nå terapeuten. Først da kan der gøres noget for dig.

    Jeg ønsker dig Vika integritet og ro!

    Hilsen til dig, Tatyana Kushnirenko

    Forestil dig et lille barn, der sutter på en finger. Eller hans, men pluk på hans næse. Billedet er ret sjovt. Og hvis vanen med at plukke i næsen bevares i en voksen? Dette syn er ubehageligt.

    Video: Er det nyttigt at vælge din næse

    Hvis du ser dig selv og andre, vil du bemærke, at mange bidder deres negle, ridse deres hoveder eller ansigter, bide deres læber mv. Forsøg ikke at fordømme sådan adfærd, fordi det ikke altid er tegn på ukorrekt opdragelse. Det sker, at vores krop på denne måde forsøger at fortælle os om de eksisterende sundhedsproblemer. Så hvad kan næsepladen betyde?

    Fysiologisk behov

    Næsen er et organ, der er direkte involveret i lugten og vejrtrækningen. Det tjener således til at udføre en vigtig fysiologisk funktion. Den indre del af bihulerne er dækket af epitel, på overfladelaget, hvor der er slim. Ud over de olfaktoriske receptorer har dette organ et stort udvalg af følsomme slutninger.

    Hvis et fremmedlegeme kommer i næsen, er slimhinden irriteret. Personen begynder at nysen, som hjælper ham med at slippe af med skadelige partikler. Således, hvis årsagen til at plukke i næsen er forårsaget af ønsket om at slippe af med et fremmed objekt, så kan denne handling betragtes som et normalt fysiologisk behov.

    Video: Habit af poking ved næsen. Korrekt rengøring af næsen!

    Nogle gange sker det, at næseslimhinden tørrer ud, små klumper dannes. De bringer ubehag under vejrtrækningen og irriterer personen. For at slippe af med dem udvælger mange ufrivilligt disse klumper af slim eller blot klipper deres næse.

    Psykologisk problem

    Vanen med at plukke næsen af ​​mange har sine rødder i barndommen. Psykologer siger, at det er lettere for børn at kende deres egen krop og miljø. Som regel går denne uæstetiske vane med alderen. Periodisk plukning i næsen og hos børn, og hos en voksen omfatter eksperter ikke mentale lidelser.

    Imidlertid bliver denne proces nogle gange permanent. I dette tilfælde kan vi tale om tilstedeværelsen af ​​psykiske eller psykiske abnormiteter. I medicinsk praksis er der endda et særligt begreb, der beskriver denne proces. Dette er rhinotyl lexomania.

    Hvorfor vælger børn deres næser?

    De psykologiske årsager til forskellige obsessive handlinger i en tidlig alder er følgende:

    • tryks og følelsesmæssig koldhed hos voksne
    • angst;
    • stress;
    • irritabilitet og træthed på grund af krænkelse af det daglige regime.

    Årsagen til at plukke i næsen kan blive meget alvorlig patologi. En dårlig vane, for eksempel, indikerer undertiden dannelsen af ​​Smith-Magenis syndrom.

    Hvad angår babyer op til to år, vælger de kun deres næse, fordi der er huller, hvor fingeren er placeret, og hvis indlæg er fulde af forskellige overraskelser. Med andre ord er denne proces i en så tidlig alder forbundet med enten kognitiv aktivitet eller med ønsket om at fjerne ubehag. Baby forstår ikke, at det er grimt og uanstændigt. Træk og overtalelse vil kun medføre skræmt græd.

    I en alder af tre til seks år er picking næsen ofte en af ​​de typer af neurotiske reaktioner.

    Da denne proces altid bringer en vis følelse af lettelse, vil barnet sikkert forsøge at opleve det for at slippe af med angst.

    Yngre skolebørn fra syv til tolv år føler sig selvstændige og voksne. Men ofte afviger mange barns ønsker fra deres evner. Så, forsøger at slippe af med følelsen af ​​ubehag og ikke have et lommetørklæde i lommen, begynder de at plukke deres næse og tro på, at ingen lægger mærke til dem. Hos ældre studerende kan pludsning af næsen være et udtryk for nihilisme, typisk for ungdomsårene.

    Hvordan spænde børn fra en dårlig vane?

    Først og fremmest bør du slippe af med de klumper af slim der er i bihulerne. Grunden til deres dannelse kan være en forlænget løbende næse, som kræver behandling (vask og påføring af dråber). Tørre slim og i tilfælde af at lejligheden er meget varm og lav luftfugtighed. For at fjerne denne årsag er det nødvendigt at lufte rummet mere ofte, tænde befugtere og holde lufttemperaturen i niveauet 18-22 grader.

    Bare i tilfælde af, bør du kontrollere, om noget er meget mere alvorligt end en snot (et lille legetøj eller en knap). I dette tilfælde er et presserende behov for at konsultere en læge.
    Skæl barnet for uønsket adfærd er ikke det værd. Det er bedst ikke at tiltrække opmærksomheden på denne proces.

    Skær babyens negle. Hvis de er kortere, så er det ubehageligt at plukke i næsen. Hertil kommer, at børns hænder skal tage noget interessant (håndværk, kunsthåndværk mv.). Så bliver næsen alene. Ofte er hænder trukket til ham lige ud af kedsomhed.

    Hvis alle de ovenfor beskrevne foranstaltninger ikke hjælper, skal barnet forklares, at plukningen af ​​hans næse er ubehagelig for dem omkring ham.

    Hvordan tvinge dig selv til at opgive den vane?

    Video: Hvordan slippe af med dårlige vaner? 3 nemme trin

    Hvis en voksen person vælger sin næse regelmæssigt, bør han acceptere, at han har et problem. For at slippe af med denne uæstetiske vane er det vigtigt at bestemme den kilde, der fremkalder det:

    1. Måske er det en måde at tage dine hænder eller en bestemt beroligende på?
    2. Måske skyldtes dette en sygdom, der forårsagede irritation i næsehulen?

    Hver morgen vasker du bihulerne for at slippe af med tørret slim. Hvis problemet stadig er tilbage, er det værd at gå i høring med en læge. Specialisten vil finde ud af, hvilken sygdom der fremkalder rhinotyllexomani, og give de nødvendige anbefalinger.


    OBS, kun i dag!

    Dette kan plukke hudens ansigt og / eller krop, hovedbund, fingerskind.

    Nogle gange er det vane at afskaffe manglerne i ansigtet - uafhængig mekanisk rensning af ansigtet i værste fald - vanen ved konstant at berøre huden og klemme de betændte områder med dine negle eller rive tørresårene ud.

    Samtidig er der en høj sandsynlighed for endnu større inflammation, såvel som forringelse af huden, ardannelse, store åbne porer, herunder faren for blodforgiftning. I sjældne tilfælde opfanger ejeren af ​​denne vane huden og lægger indholdet i munden.

    Bag denne vane kan der være en neurose forårsaget af stress og udtrykt i behovet for at forårsage fysisk smerte efter at have følelsesmæssig smerte - panthonomi. At forårsage fysisk smerte bringer midlertidig ro, hvis du forbyder det til dig selv - der kan være en "break-up", angst opstår, vanen omdannes til nye, andre former - vælg næsen, bid dine negle osv.

    Den samme neurose kan udtrykkes i behovet for konstant indgreb i hænderne - i konstant aktivering af fine motoriske færdigheder. Omdannet til en slags ritual for at berolige nerverne.

    Mania ideelt ansigt: Den mindste ujævnhed eller bums forårsager utilfredshed og lyst til at fjerne, banker over.

    Problemet med psykosomatiske stoffer er obsessive handlinger, obsessive håndbevægelser, ritualer.

    Rhinotillexomania er en menneskelig vane at udtrække tørret snot fra næseborene med din finger. Moderat plukning betragtes ikke som en afvigelse fra normen, men overdreven entusiasme for denne aktivitet kan indikere en psykologisk eller psykisk lidelse. Lang tinkering kan forårsage næseblødninger og mere alvorlig skade.

    Mange medicinske kilder overvejer at plukke næsen som et af symptomerne på afvigelse fra normal adfærd hos børn. Denne aktivitet betragtes især som et tegn på opmærksomhedsunderskud hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD). Næseplukning observeres også i tilfælde af mere alvorlige abnormiteter, såsom Smith-Magenis syndrom (en genetisk lidelse, der forekommer i fravær af en lille del af det 17. chromosom og manifesterer sig i en karakteristisk kropsstruktur, udviklings- og adfærdsmønstre. Den første gruppe børn blev beskrevet i 1980 USA af klinikeren Ann Smith og cytogenetic Ellen Magenis).

    Nogle gange er der elskere med vilje udføre "musikken" på deres fingre. Denne "fascination" begynder normalt i barndommen, det gøres igen og igen til den forbløffende offentlighed, og som følge heraf forbliver vanen med at "knase fingrene" for en levetid. I dette tilfælde er leddene konstant såret og mister mobilitet. Samtidig øges risikoen for tidlig artrose.

    Om hans udseende kan ikke mistænkes i nogen tid. Ledbrusk er ødelagt gennem årene. Deres glatte, glatte overflade revner og det klæbende smøremiddel dækker det gradvist taber fugt. Som følge heraf erhverver knoglerne ved krydset uregelmæssigheder og ruhed. Friktionen mellem dem øges, og deres bevægelse i forhold til hinanden ledsages af et specifikt nedbrud. Bruskene selv har ikke nerveender, så der er ingen smerter. Men med alderen udvikler alle disse forandringer sig, og knoglerne, der er sammenføjet i leddet, bliver helt barne. Og i dem er nerveenderne kun til stede. Når du bevæger hovedet på knoglerne gnides mod hinanden, forårsager der alvorlig smerte. Omkring leddene er et stort antal sener, som også er trukket ind i ødelæggelsesprocessen, deformeres, de begynder forskellige inflammatoriske fænomener.

    At forlade en sådan vane er kun mulig ved hjælp af viljestyrke, der er ingen medicinbehandling. Og den stivhed i fingrene, som dannes, hvis du ikke knirker i lang tid - med tiden går.

    Tehnomaniya. Ønsket om konstant at opdatere eksisterende telefoner, computere, tv og husholdningsapparater til at købe flere og flere nye og forbedrede modeller.

    Det konstante behov for at købe nye håndsæt er ikke ualmindeligt. Som regel er dette berettiget af flere nye funktioner, opdateret menustruktur mv. Det samme er med hensyn til anden teknologi. Denne afhængighed er også blevet en sygdom, der fører til depressioner, nervøse lidelser, hvis der ikke er nogen økonomisk eller anden mulighed for at erhverve den ønskede ting.

    SKADELIG HABIT OG STAT.

    Hvis staten opfattes som en anordning til vold mod en person, der tager del af hans friheder fra ham, i stedet for at give sikkerhed, så ville den bedste analogi være at sammenligne ham med sine forældre - de forbyder dig at ryge, idet man ved, at det ville være bedre for dig. De begrænser din frihed, når du vil gå til diskoteket og blive fuld, og dermed sikre din sikkerhed udefra og fra dig selv. Først nu begynder man at ryge, fordi det er forbudt forældre, og du løber til klubben netop fordi det er umuligt.

    Men børn vokser op. Og hold op med at ryge, og gå ikke længere til klubber og begynder gradvist at forstå alt selv. Og sandsynligvis behøver de ikke længere forældrenes pleje?

    Så hvornår vil menneskeheden vokse ud af staten?

    Hvornår vil en person lære at tænke uafhængigt? Eller drømmer jeg om supermænd igen?

    Ja, det er umuligt at sammenligne rygning og bryde loven - forældre kan simpelthen ikke indgyde moralske principper i deres barn godt, og han vil ikke se noget galt med at stjæle noget væk uden at spørge. Rygning, narkotika, alkohol - det personlige valg af en person, der ikke indskrænker andre folks vilje. Især - tobakskorporationer eksisterer det samme? En anden ting er konsekvenserne, men vi er ikke børn så? Og Sundhedsministeriet vil aldrig trætte os for at advare. Derfor ser staten ikke ud som en forælder, men en ældre bror, som kan hjælpe, og måske give en smag, afhængigt af stemningen. Ja, broren selv røger og drikker, og han synes at være urent, og han forsøger også at undervise noget.

    Nogen sagde: "Bevidsthed er sådan en ting, som folk vil erhverve, uanset om de vil have det eller ej." Det er svært at regulere sig selv, det er svært at vælge, og at være sikker på at dit valg er korrekt, derfor er det andre beslutninger, der træffer beslutninger for os.

    Af den måde, om dårlige vaner. Duma vedtog et forbud mod natsalg af alkohol. Dette er ikke en tør lov og ikke det første forsøg på statslig kontrol over forbruget af alkohol, og vi er stadig langt fra Honduras, men klaffen i en storbrors ansigt er håndgribelig.