Folinsyre - grundlaget for smuk, glat hud

Mad

Hvad er nyttigt folsyre til ansigtets hud, og hvordan man laver en maske med hende hjemme? Vi vil tale om dette i detaljer. Hver kvinde gør sit bedste for at være velplejede og se yngre ud end hendes år. Folinsyre kan have en signifikant indflydelse på de metaboliske processer, der forekommer i dermis, hvilket forbedrer dets tilstand. På basis af syreartister skabte mange medicinske opskrifter, der med succes anvendes til at opretholde kvindelig skønhed og ungdom.

Hvad er nyttigt folinsyre til huden

Folinsyre - vitamin B9, skal leveres med mad hver dag. De er rige på fødevarer som fisk, æbler, oksekød, spinat, rugmel, ost, valnødder, mælkepulver, ris. En voksen bør forbruge omkring 400 mikrogram. givet vitamin om dagen. Hvis det af en eller anden grund kommer i utilstrækkelige mængder med mad, anbefales det at tage dette stof i form af et vitamin.

Folinsyre til huden hjælper kvinder med at løse mange kosmetiske problemer, nemlig:

  • Viser giftige stoffer.
  • Forbedrer stofskiftet.
  • Det har antiinflammatorisk, antibakteriel og antiseptisk virkning.
  • Beskytter huden mod skadelige miljømæssige faktorer.
  • Deltager i celledeling.
  • Normaliserer sebumsekretion.
  • Det aktiverer blodcirkulationen.
  • Det stopper betændelse.
  • Det har blegningsegenskaber.

Når folsyre anbefales til ansigtet

Det bruges i tilfælde hvor der er:

  • Acne, udslæt.
  • Overdreven sebumsekretion.
  • Inflammatorisk proces.
  • Pigmentering.
  • Tør, skællende dermis.

Regler for brug af folsyre til en person derhjemme

  1. Vitamin tabletter bruges i skønhedssaloner. I hjemmet er det bedst at bruge masker med produkter, der indeholder folsyre, eller køb færdige kosmetik med det.
  2. Før du starter proceduren, er det nødvendigt at fjerne kosmetik, rengør huden mod forurening.
  3. Masker anvendes indtil to gange om ugen.
  4. Før du bruger kosmetik, skal du lave en test, der bekræfter, at du ikke har en allergisk reaktion på det. Påfør en lille masse på albuebøjningen, og vent 15 minutter. Hvis der ikke er rødme, så kan den bruges.
  5. Sammensætningen fjernes under rindende vand.

Folinsyre til ansigtet: de bedste opskrifter

Ansigtsmaske med folsyre

Masken fjerner pigmentpletter, har en foryngende virkning, bekæmper betændelse, glatter rynker. Massen af ​​en halv avocado kombineres med et kyllingæg og en el. l. olivenolie, bland alt, fordel på dermis, lad det bløde i 20 minutter, vask derefter masken af ​​med rindende vand.

Folsyre acne

Værktøjet bruges til fedtet hud. Det eliminerer olieagtig skinne, udslæt, hjælper med at opdatere det øverste lag af dermis. Forbered en opskrift bestående af en tsk. honning, den samme del af kefir og løgjuice, bland alt sammen, tilsæt to tsk. havsalt og halv tsk. cognac. For at fordele sammensætningen jævnt på dermis, massage i 2-3 minutter, lad den bløde i 10 minutter og skyll derefter med vand.

Ansigtscreme med folsyre

Cream "DNA" er produceret af Nivea. Det beskytter mod de negative virkninger af sollys, aktiverer cellefornyelse, forynder perfekt, og når den trænger ind, trænger den dybt ind i huden. Den påføres i et tyndt lag om morgenen. Anvendes dagligt.

Folinsyre til huden fra acne

Opskriften hjælper med at behandle acne, normaliserer sekretionen af ​​talg. Rist et æble af en grøn sort på en fin rist, til en kunst. l. gruel tilføje en tsk. citronsaft, samme mængde honning, fordel sammensætningen jævnt på dermis, skyll med rindende vand efter 20 minutter.

Folinsyre fra flager

Opskriften har en fugtgivende effekt, hvilket eliminerer hudens skrælning og tørhed. Bland havregrynet (en teskefuld), honning og fløde (to teskefulde hver), fordel sammensætningen på dermis, lad den bløde i 15 minutter og vask derefter med rindende vand.

Folinsyre til pigmentering af huden

Værktøjet lette aldersfletter og fregner, toner løs hud. Til en kunst. l. cottage cheese tilføje en lille mængde hjemmelavet creme creme og en tsk. honning, ingredienserne er godt blandet, spredt på dermis, lad det bløde i 15-20 minutter, skyll derefter alt med rindende vand.

Hvis du ikke kan opnå det ønskede resultat, bør du konsultere din læge. Måske er der sygdomme i kroppen, der skal behandles.

Nu ved du hvordan man laver masker med folsyre i ansigtet, og du vil bruge de opskrifter der passer til dig.

anmeldelser

Det har længe været på udkig efter et effektivt middel til pigmentpletter. Jeg blev anbefalet at prøve en maske, som består af cottage cheese og creme fraiche. Så længe jeg anvender det en gang, vil jeg fortsætte. Sikker på at jeg vil opnå det ønskede resultat.

Jeg bruger acne folic masker og anvender dem to gange om ugen. Huden er blevet renere. Vi kan sige, at de er ret effektive.

Catherine, 53 år gammel.

Da jeg alder, har jeg pigmenterede pletter, jeg håber, at de ovennævnte opskrifter vil hjælpe mig med at forbedre mit udseende.

Folinsyre - grundlaget for sund hud

Folinsyre til huden er et uundværligt element til at opretholde sundhed og skønhed. Det påvirker de metaboliske processer og har en betydelig indvirkning på den eksterne og indre tilstand af dermis. I kosmetologi er folinsyre blevet brugt i lang tid, og på basis heraf er der skabt mange medicinske kosmetiske opskrifter.

Nyttige egenskaber af folsyre

Ren folsyre er vitamin B9, som er nødvendig for en person hver dag. Det kommer ind i kroppen gennem mad. Stoffet findes i store mængder i fisk, æbler, oksekød, spinat, rugmel, ost, valnødder, pulvermelk, ris og andre produkter. Prisen pr. Dag for en voksen er 400 mcg.

Folinsyre til ansigtet er nyttig, fordi det påvirker de interne processer på mobilniveau. Det har følgende handlinger:

  • deltager i eliminering af giftige stoffer fra kroppen
  • ansvarlig for celledeling
  • regulerer stofskiftet
  • beskytter huden mod udsættelse for ultraviolet stråling og andre ydre irritationsmidler;
  • stabiliserer talgkirtlen;
  • deltager i bloddannelse
  • har antibakterielle, antiinflammatoriske og antiseptiske egenskaber.

Vitamin B9 neutraliserer frie radikaler, frigør kroppen fra skadelige stoffer. Det har en gavnlig effekt på huden, den er renset, får et frisk udseende, absorberer næringsstoffer bedre og bevarer vand. Aktivering af processen med celledeling, syren påvirker dermisens ungdom.

Den fremskyndede proces med fornyelse af væv hjælper med at glatte små ansigtsrynker, eliminere tørhed og sagging.

Folinsyre er involveret i bygning i den øvre del af epidermislaget, som er designet til at beskytte mod ultraviolette stråler. Hun vil ikke redde fra solskoldning, men med hendes manglende chance for at få solskoldning er meget højere.

Stoffet har en positiv effekt på talgkirtlerne. Derfor er det inkluderet i opskrifterne af mange kosmetiske produkter til problematisk olieagtig hudpleje. Antibakterielle og antiseptiske egenskaber af syre hjælper hurtigt med at håndtere acne og acne, hvilket eliminerer centrene for inflammation.

Brugen af ​​vitamin B9 hjælper med at forbedre blodcirkulationen, hvilket har en positiv effekt på ansigtets farve og struktur. Næringsstoffer begynder at strømme i store mængder, og huden bliver glattere og blødere.

Du kan lære mere om virkningen af ​​folsyre på kroppen fra videoen:

Anvendelse af folinsyre ind og ud

Folinsyre tages oralt eller bruger kosmetik baseret på det. I form af et kosttilskud er det tilgængeligt i tabletter, kapsler med pulver, ampuller, som en del af vitaminkomplekser.

Før du bruger stoffet oralt, er det tilrådeligt at konsultere en specialist!

Behandlingsforløbet er foreskrevet individuelt. I gennemsnit er det omkring 30 dage. Den anbefalede dosering til raske voksne er 1,5-3 mg dagligt. Normalt absorberes kunstigt produceret folinsyre af menneskekroppen. Men i sjældne tilfælde kan der være bivirkninger. De er ofte forbundet med overdosis eller selvbehandling. Det er nødvendigt at stoppe med at tage midlerne, hvis følgende symptomer findes:

  • kløe, udslæt og rødme i huden;
  • respiratorisk svigt
  • høj nervøs og psykologisk følsomhed
  • søvnproblemer;
  • diarré;
  • opkastning;
  • kramper.

Individuel intolerance over for stoffet kan findes hos nogle mennesker. De er kontraindiceret i alle anvendelsesmetoder!

Til ekstern brug tilsættes folsyre til kosmetiske produkter. Med tilsætning af dette vitamin er det vanskeligt at forberede masker, cremer, scrubs, tonics hjemme.

Vitamin B9 tilsættes til plejeprodukterne strengt i gram! Ved den mindste overtrædelse af doseringen kan huden skade og forårsage en akut allergisk reaktion!

I hjemmet er det ønskeligt at anvende naturlig folsyre, som er indeholdt i konventionelle fødevarer. Det er vigtigt at huske at det kollapser, hvis disse produkter har ligget i et solrigt sted, er blevet behandlet termisk, opbevares i mere end 3 dage i køleskabet. For at opnå det bedste resultat er det værd at bruge friske ingredienser.

Opskrifter masker fra fødevarer rig på folinsyre

Ansigtsmasker fra produkter, der indeholder store mængder folinsyre, hjælper med at forynge huden, gør den glat, elastisk, silkeagtig og sund farve. Før du anvender produktet, skal du sørge for at rengøre huden.

Masker til problem hud:

  1. Tag 1 lille skefuld løgjuice, kefir og honning. Stir. Tilsæt 10 gram havsalt og en halv teskefuld brandy. Gnid ind i huden med lette bevægelser. Lad i 10 minutter, skyll derefter med rent vand.
  2. Gnid et lille grønt æble gennem en fin rist. Tilsæt et halvt glas citronsaft og 1 tsk varm honning. Ansøg om ansigt og vær særlig opmærksom på problemområder. Fjern efter en kvart time.
  3. Til 1 spsk revet cottageost tilsættes 1 ampul aloeekstrakt, 1 tsk honning, 3 dråber æterisk olie af citron eller mandarin. Den resulterende blanding til behandling af ansigtets område og vent 20 minutter. Skyl med destilleret vand.

Fading hud masker:

  1. Bland fedtfløde (1 dessertske) med havregryn malet i mel (halv spisesked). Smelt blomningen honning i et vandbad og tilsæt til blandingen. Gnid produktet i huden og fjern efter 15 minutter.
  2. Avocado mellemstørrelse for at rydde og passere gennem en blender. Tag halvdelen af ​​den resulterende masse. Tilsæt 1 kyllingæg og 1 desserter af oliven eller jordnøddesmør. Ansøg ansigt i en halv time.
  3. Slib 10 gram spinat. Tilsæt 10 gram honning. Sæt vand på huden i 20 minutter.
  4. Halv kop linser, 1 dessertsked frisk broccoli, 1 stor skefuld fløde, slå i en blender. Påfør blandingen på ansigtet, uden at påvirke øjenlågene og læberne. Hold masken i 35 minutter. Fjern med varmt vand, efter en halv time, smøre huden med en nærende creme.

Whitening masker:

  1. Bland fedtfattig hytteost, creme fraiche, smeltet honning. Alle tager i forhold til 1 spiseskefuld. Påfør huden på 2-3 lag. Hold i 30-40 minutter, fjern derefter med vand ved stuetemperatur.
  2. 50 gram kefir blandet med 1 tsk juice af enhver citrus. Påfør på huden, dække med en gasbind. Efter 30 minutter skal du fjerne.
  3. Bland 2 spsk hakket persille med 1 dessert ske med fløde og 1 ampul ascorbinsyre. For at fordele blandingen på personen, efter 30-40 minutter at vaske væk.

At udføre kosmetiske procedurer med tilsætning af folsyre i sin rene form er ikke det værd. For at gøre dette er det bedre at kontakte en kosmetolog, som vælger den optimale koncentration af stoffet baseret på hudtilstanden.

konklusion

Smuk og sund hud vil forandre ethvert udseende. Og for at holde det længere i god stand, er det nødvendigt at bevare kroppens rigdom af B-vitaminer, især folsyre. Nok til at føje til kosten fødevarer rig på dette vitamin, og gøre masker til huden af ​​de samme produkter.

Folinsyre til ansigt

Et andet acne vitamin er folsyre (vitamin B9).
Jeg lærte om effektiviteten af ​​folinsyre fra acne fra en journalartikel, hvor de talte om fordelene ved graviditet med en lille note, som hjælper med hudsygdomme og acne.

Jeg besluttede at tage det om en måned, især da det sælges i alle apoteker og er billigt. Selv om der ikke var nogen tillid til dette vitamin overhovedet.
Nå, måske lidt hjælp, tænkte jeg og gik til apoteket.

Folsyre pris:

Prisen på folsyre er lille, afhængig af mængden af ​​produktet i pakken (boble) og varierer fra 20-50 rubler.

Hvordan er folsyre nyttig?

Det er en assistent i kemiske reaktioner og er involveret i biosyntese af proteiner og blodceller.

Vitamin B9 er meget nødvendigt for kroppen at reproducere nye celler:

  • Hud og hår.
  • Immune hvide og røde blodlegemer.
  • Deler i fjernelsen af ​​fedt fra leveren og omdannelsen af ​​en aminosyre til en anden.

Hvordan man tager folinsyre:

Den medicinske litteratur anbefalede 5-10 mg pr. Dag (1 tablet - 1 mg). Jeg startede med 5 mg. Der er en ulempe for folsyre, det kan maskere vitamin B12-mangel, så det anbefales at kontrollere dets niveau i blodet.

Virkningen af ​​folsyre, min erfaring med:

Ved udgangen af ​​den første uge af optagelse blev acne mindre, nye forekom meget sjældnere, og de gamle gik hurtigere. Jeg besluttede mig ikke for at øge folsyre doseringen, forlader det samme: du går langsommere, du vil fortsætte.

Den anden uge: Antallet af acne i ansigtet blev halveret. Ny syntes meget sjældent og gik hurtigt videre.
Optimisme overvældede mig, men andelen af ​​skuffelser fra tidligere fiaskoer sagde, at virkningen af ​​folsyre kan være midlertidig. Jeg fortsætter med at drikke...

Den tredje uge: Akne var næsten væk, ingen nye dukkede op, ansigtet ryddet.

En ting forstyrrede mig, men hvor lang tid ville den positive virkning af folsyre vare?

Vitamin B9: de vigtigste kilder og dosering

Den bedste måde at kompensere for manglen på vitaminer er uden tvivl at nyde de saftige og modne gaver af naturen.
Folinsyre er rig på folatholdige grøntsager (bønner, ærter, asparges, kål, spinat, salat), bær (meloner) og frugter (abrikoser, bananer, citrusfrugter). Selv i den daglige kost af hver repræsentant for den smukke halvdel af menneskeheden bør være til stede: nødder, frø og korn, æggeblommer, kød (lam, oksekød), fisk (tun, laks), fjerkræ og mejeriprodukter. Undervejs rådgiver lægerne i løbet af behandlingen med folsyre at øge forbruget af mælk, cottage cheese, ost, fordi det er disse velsmagende, sunde og rige på bifidobakterier animalske produkter. Alkohol- og hormonbehandling bør være stærkt begrænset i behandlingsperioden, hvilket reducerer fordøjeligheden af ​​essentielt vitamin B9.

Det er vigtigt at bemærke, at dosen af ​​lægemidlet "folsyre" bestemmes af den behandlende læge. Fordi mængden af ​​vitamin B9 afhænger af patientens tilstand, hans patologier samt alder, livsbetingelser, livsstil, aktivitetstype osv. For eksempel er personer med øget fysisk aktivitet og ammende kvinder ordineret folsyre med en daglig dosis på 600 mikrogram, mens gravide kvinder Det er ønskeligt at øge hastigheden til 800 mikrogram. I andre tilfælde er der som regel 400 mikrogram pr. Dag tilstrækkeligt.

Forresten vil et enkelt behandlingsforløb ikke give dig mulighed for at fylde kroppen med vitamin B9 for livet, så du bør tage folsyre periodisk. Først da kan en kvinde, uanset alder og skæbnesforsøg, være sikker på hendes skønhed og hendes børns sundhed.
Martha Krivosheeva,
tryk service af den medicinske portal "

Hvordan man tager folinsyre

Tag 1-2 tabletter fra en til tre gange om dagen. Afhængigt af hvilket mål du forfølger.

Hvordan man tager folinsyre

Hvis du vil drikke ligesom vitaminer (som jeg gjorde) eller planlægge en graviditet, vil en pille (1 mg) to gange om dagen under eller efter måltider være optimal.

Hvis du er gravid, så kontakt din læge, jeg har ikke denne kvalifikation.

Jeg tager kurser i en måned to gange om året (normalt i forår og efterår). Hvorfor kun en måned? Fordi jeg har allergi og i slutningen af ​​måneden, omkring munden synes lille reaktion, og generelt ikke glæde sig over lang tids brug af visse vitaminer, kroppen har til at få dem på en naturlig måde eller noget til at udvikle dig selv. Udover et sted læst, at folinsyre kan forårsage uønsket vækst af tumorer (maligne ikke kun, men godartet). Dette er naturligvis ikke blevet bevist, men jeg besluttede at lytte, da jeg har tid, vises cyste fra tid til anden.

Hvad angår pillerne selv, er de små og let absorberede, hvilket er særlig vigtigt for piger i første trimester, når du ikke kan sluge noget overhovedet.

De smager helt anderledes, alt afhænger af fabrikanten. Jeg mødte og søde og smagløse og endda lidt bitter.

Tager folinsyre, når du planlægger graviditet

Hvis du planlægger en graviditet, er det bedre at tage det om et halvt år (hvis du ikke har allergiske reaktioner) eller mindst 2 måneder sammen med E-vitamin (det er forbudt!).

Det vil ikke være overflødigt at tage vitaminer og barnets fremtidige far til at forbedre sædceller.

Når graviditeten er sket, behøver du ikke at kaste vitaminerne, du skal fortsætte i samme ånd hele første trimester (på det tidspunkt, hvor alle barnets indre organer og væv er lagt), skal du kun øge dosen til 8 mg (8 tabletter om dagen).

Tager folinsyre, når du planlægger graviditet

Det skal siges, at folinsyre ikke påvirker dannelsen af ​​graviditet (i modsætning til E-vitamin), det forbereder simpelthen kroppen til at transportere, nærer den med de nødvendige mikroelementer.

Feedback om folinsyreindtagelse

Om mig selv kan jeg sige, at når jeg begynder at føre en sund livsstil, spise rigtigt og tage vitaminer, du begynder at føle sig bedre, begynder at føle sig lykkelig. Jeg falder i søvn hurtigt, det tager mig mindre tid til at sove, for at komme sig hurtigt, at der er en form for et optimistisk syn på nogle ting og verden som helhed. Det samme skete, når man tog folinsyre.

Jeg skrev ovenfor, at jeg havde en drink om foråret og efteråret. Hvorfor? Om foråret - for efter vinteren er der ikke nok vitaminer, og i efteråret - for at forhindre efterårsblåse (jeg er glad for at rapportere, at folinsyre klarer det godt!).

Fordele ved folsyre til kvinder

Ud over min generelle betingelse er mit udseende forbedret, og specifikt: hud, negle og hår.

Negle folinsyre

Nåvel kan negle simpelthen ikke dyrkes, med en halv centimeter om ugen, og siden jeg ikke bærer lange, er jeg allerede blevet tortureret til at skære :)

En lille tilføjelse: Jeg bærer ikke lange, fordi de stratificerer med mig og hurtigt går i stykker, eller rettere de bryder. Jeg besluttede at gennemføre et eksperiment og dyrke negle mens jeg tog folinsyre. Jeg kan ikke højlydt sige, at de er holdt op med at bryde helt, men det faktum at de bliver længere i længere tid er ja! Brudperioden har jeg steget med omkring to uger.

Negle folinsyre

Folinsyrehår

På hårvæksten er ikke så mærkbar, men stadig udskiftninger. Også håret begynder at falde meget mindre ud, og generelt ser det ud som om det er bedre og sundere. Jeg kan ikke engang sige, at de ændrer sig i dem, men de ændres til det bedre, det er helt sikkert.

Også, hvis du begyndte at blive grå og du stadig er ung, så er der stor sandsynlighed for, at hun vil stoppe. Tværtimod kan årsagen være mangel på vitamin B9 (alias folinsyre).

Folinsyre til hud

Huden under modtagelsen blev synligt renset, akne stoppede klatring. Men desværre, efter standsning af modtagelse, vendte alt tilbage til det normale. Nogle råd til at drikke disse vitaminer første halvdel af cyklus (dvs. de første 2 uger, hvis din cyklus er 28 dage), og en anden til at hvile, for at slippe af med acne. Men jeg vil ikke vænne mig til noget stof, og igen er jeg bange for mine allergier. Men de siger, at metoden er effektiv, så sørg for at prøve, hvis du er bekymret for acne!

Folinsyre til hud

Lidt historie

Opdagelsen af ​​folsyre skete tilfældigt i processen med at finde nye behandlinger for anæmi. I 1931 fandt forskerne, at ændringer i patientens kost ved at tilsætte gær og leverekstrakter til det mærkede symptomerne på sygdommen signifikant.

Derefter blev der udført tests på chimpanser og kyllinger, hvor der blev registreret bloddannelsesforstyrrelser. Patologiske ændringer blev fuldstændigt udryddet efter konsekvent tilsætning af alfalfa og gær til den daglige menu af dyr. Og kun 10 år senere kunne forskere levere rent vitamin B9.

Folinsyreens rolle i menneskelivet

Hvad har kroppen brug for folsyre:

  • Deltager i dannelsen af ​​røde blodlegemer, eksporterende kulstof, der er nødvendigt for proteinsyntese.
  • Hjælper med at producere saltsyre i maven.
  • Giver regulering af nerveimpulser, hjernefunktionens funktion, centrale og perifere nervesystem.
  • Stabiliserer produktionen af ​​norepinephrin og serotonin, harmoniserer den generelle følelsesmæssige baggrund.
  • Reducerer risikoen for for tidlig fødsel.
  • Deltager i strukturen af ​​cellemembraner og cellekernen, hjælper med at syntetisere DNA og RNA.
  • Sammen i vitamin C og nogle andre B-vitaminer er det involveret i syntese af ubiquinon.
  • Det forbedrer fertiliteten (reproduktiv funktion) hos både mænd og kvinder.
  • Reducerer risikoen for hjerte-kar-sygdomme hos børn og voksne, der kontrollerer homocystein, der fører i store mængder til myokardieinfarkt.

Desuden er folinsyre til forebyggelse af forkølelse ofte også uundværlig, fordi det sammen med andre B-vitaminer forbedrer immunsystemet. Dette vitamin spiller en særlig vigtig rolle i fødslen og udviklingen af ​​et nyt liv.

Hvem har brug for vitamin B9 og hvad indeholder det?

Folacin er først og fremmest nødvendigt for mennesker, der lider af anæmi og leukæmi, fordi der på grund af det forekommer erytropoiesis - dannelsen af ​​røde blodlegemer i knoglemarvvæv. Irriterende patienter, der lider af søvnløshed og hyppige hovedpine, foreskrives også et øget dagligt indtag. Hertil kommer, at kvinder, der lider af sygdomme "på den kvindelige" linje, er det nødvendigt at bruge folsyre dagligt.

Alle former for mentale abnormiteter korrigeres ved at tage multivitaminkomplekser, en væsentlig bestanddel heraf er vitamin B9.

Nedenfor er en anden lille liste over indikationer, hvilket indikerer at det er på tide at skifte til folacin:

  • Fedme.
  • Psoriasis.
  • Alkoholforgiftning.
  • Crohns sygdom.
  • Depressive tilstande.
  • Intensiv træning.
  • Amningstid.
  • Forebyggelse af anæmi.

Hvad indeholder folinsyre, og hvordan kan jeg ikke skade kroppen med en ubalanceret kost? Listen over fødevarer med en høj procentdel af vitamin B9 er varieret. Det højeste indhold af dette stof kan prale af grønne blade, plantefødevarer, helst i rå form.

Om sommeren kan du lave en salat fra mælkebøtte blade, samlet et sted langt fra motorvejen. Og generelt vil en absolut simpel bønnesalat, agurker og friskkål, krydret med olivenolie, ikke kun bidrage til at slippe af med de ekstra pund, men vil også styrke din psyko-følelsesmæssige baggrund og sørge også for at forhindre forkølelse og senil demens.

Separat er det umagen værd at dvæle på forebyggelsen af ​​kræft, hvor folinsyre hjælper mest. Men hvis sygdommen allerede er blevet identificeret, kan vitamin B9 omvendt skade kroppen og kun forværre patientens tilstand.

Folinsyrepartikler er til stede i både animalske produkter og korn. Men i færd med at lave op til 90% af de nyttige egenskaber går tabt. Folater ødelægges under konservering (op til 80%) og under varmebehandling (op til 50%). Selvfølgelig vil sådanne produkter ikke skade, men det ville være umuligt at vente på fordelene ved en tilsyneladende afbalanceret menu. Læs mere om hvilke fødevarer der indeholder folinsyre →

Folinsyre i kosmetologi: sundhed og skønhed i en flaske

Som nævnt ovenfor er sortimentet af produkter, såvel som lægemidler, der indeholder folsyre, ubegrænset. Men effekten af ​​vitamin B9 på kroppen kan ikke kun forbedre det indefra, men også give en person et sundt udseende. Især gode folater styrker håret og hjælper med at slippe af med acne i ansigtet.

Folacin udfører en beskyttende funktion, der hjælper med at undgå den skade, der gøres på huden ved ultraviolette stråler. Acne folinsyre bruges både eksternt og indadtil. Det er bedst at tage B9-vitamin i begge retninger på samme tid.

Til ansigt

Behandlingsmuligheden kan være som følger: 5 tabletter pr. Dag + masker, der er baseret på ampuller med vitamin B9, blandet med fede cremer. Men du skal være forsigtig, fordi for meget folinsyre kan beskadige ansigtets hud, blot forårsage en allergisk reaktion. Den bedste mulighed ville være at tilføje 1 teskefuld folsyre til 3 spiseskefulde fløde.

Nedenfor er nogle opskrifter, hvor folinsyre vil være mest gunstig for huden, og det vil ikke være muligt at overskride doseringen - alle masker består af naturlige ingredienser med et højt indhold af folinsyre:

  • Opskrift på fedtet hud. Det er nødvendigt at blande 1 tsk honning, 2 teskefulde havsalt og en teskefuld kefir. Den resulterende masse skal påføres ansigtet med massagebevægelser uden at påvirke huden omkring øjnene. Skyl derefter med varmt vand og tør det af med et håndklæde.
  • Imod acne Vi skal bruge 1 revet grønt æble og 2 teskefulde honning blandet med citronsaft. Påfør ingredienserne på ansigtet og vask af efter 20 minutter.
  • Post acne pletter. 2 spiseskefulde ost skal blandes med 1 tsk honning og 2 teskefulde rømme. Den resulterende velsmagende blanding suger på ansigtet i 20 minutter hver dag. Efter en og en halv uge, ifølge anmeldelser, bliver pigmentpletter mindre synlige.

Til hår

Skaden, som solens stråler forårsager håret hver dag, konstant mangel på søvn og stress, er undertiden umuligt at vurdere. Skønheder, der er vant til at se på sig selv i spejlet, strækker deres bløde og skinnende krøller, er forfærdet over at finde ud af, hvordan deres smukke krøller begynder at falde ud. Nogen, med hensynsløs tillid til reklame, løber straks til butikken for nymodede shampoo og balsam, og nogen "dykker" ind på internettet på jagt efter en tricholog.

At løse problemet med hårtab kan være meget nemmere: Tilføj kun en ampul af vitamin B9 til en shampoo (det er nok til at berige 100 ml af produktet). Det er også tilrådeligt at blande folacin med honning, burdockolie, accelererende hårvækst, et æg. Folinsyre til hår vil arbejde i sammensætningen af ​​naturlige masker fra de produkter, hvori den er indeholdt, uden tilsætning af farmaceutiske præparater.

Det skal huskes, at før du tager folsyre i en syntetisk form, bør du konsultere din læge. Kun læger vil give dig de rigtige råd og ordinere en bestemt dosis, der vil gøre din hver dag glad og fuld af sundhed.

Hvilke vitaminer er nødvendige for ansigtet?

Hver af de 13 vitaminer, der er kendt for videnskaben, har sit eget specifikke præg på ansigts skønhed og er involveret i processen med hudregenerering. Ved at have kendskab til egenskaberne af vitaminer, kan du selvstændigt bestemme ansigtets hudbehov. Vitaminer træder ind i kroppen samtidig med visse fødevarer, men vores hud har brug for ekstra næring.

  1. Vitamin A (retinol) hjælper med at eliminere pigmentering på huden, regenerering af epidermis, produktion af kollagen. Eliminerer overdreven afskalning. Vitaminer til acne i ansigtet indeholder en vis procentdel retinol, som eliminerer olieagtig glans. Retinol er ansvarlig for fugtgivende huden.
  2. Vitamin B1 (thiamin) forhindrer aldring af huden.
  3. Vitamin B2 (riboflavin) genopretter en sund hud, regulerer metaboliske processer.
  4. Vitamin B5 (pantothensyre) er ansvarlig for udjævning af rynker.
  5. Vitamin B6 (pyridoxin) bekæmper succesfuldt mod hudsygdomme.
  6. Vitamin B9 (folsyre) behandler acne. Vitaminer til huden mod acne med folsyre beskytter ansigtet mod det aggressive miljø.
  7. Vitamin B12 (cyanocobalamin) er ansvarlig for fornyelsen af ​​hudceller. Eventuelle vitaminer til foryngelse indeholder nødvendigvis B12.
  8. C-vitamin (ascorbinsyre) er ansvarlig for produktionen af ​​kollagen, elasticitet, udstråling af huden. Friske blodkar i ansigtet - dette er også en regelmæssig mætning af vævene med ascorbinsyre.
  9. D-vitamin opretholder tonen i ansigtsmusklerne, hæmmer processen af ​​visning af ansigtet.
  10. E-vitamin (tocopherol) beskytter ansigtet mod ultraviolet stråling, fornyer dermis på cellulært niveau.
  11. K-vitamin - et godt værktøj til fjernelse af fregner og pigmentering på ansigtet.
  12. Vitamin PP (niacin) har en virkning på at forbedre ansigtet, sund hudfarve, opretholdelse af elasticitet.
  13. H-vitamin (biotin) har en regenererende virkning på cellerne i epidermis.

I hvilke produkter er

De bedste vitaminer til ansigtets hud findes i naturlige produkter - ingen cremer vil kompensere for manglen på sporstoffer til kroppen. Med retinolmangel påvirkes hår og negle. Vitamin A findes i sådanne fødevarer:

Vitamin B2 har ikke tendens til at akkumulere i væv, så det skal være til stede i den daglige kost. Riboflavin er til stede i sådanne produkter:

  • fermenteret mælk;
  • kyllingekød;
  • oksekød;
  • fisk;
  • grønne grøntsager;
  • grønne områder.

Vitamin B6 findes i disse fødevarer:

Fødevarer indeholdende vitamin B9:

Vitamin PP indeholder sådanne produkter:

  • sojabønner;
  • grøntsager;
  • bær;
  • ølgær;
  • hvedeklid;
  • forskellige typer kød.

Kilden til E-vitamin er sådanne produkter:

Lær mere om fordelene ved E-vitamin til huden.

Varmebehandling ødelægger hurtigt vitamin C. En stor procentdel af ascorbinsyre er til stede i sådanne produkter:

Zinkmangel bringer det ud som blackheads. H-vitamin findes i sådanne fødevarer:

Hvordan man tager vitaminer

Først skal du beslutte, om du vil løse et bestemt kosmetisk problem eller at drikke et vitaminkompleks til forebyggende formål. Før du tager kurset, skal du sørge for at konsultere en kosmetolog og en hudlæge for at undgå uventede allergier og hypervitaminose. Mellem at tage vitaminkomplekser, skal du holde pause. For at opnå et bæredygtigt resultat i skønhedsproblemer, brug en række forstærkede masker ugentligt.

Væske i ampuller

Anvendelsen af ​​farmaceutiske flydende vitaminer til ansigt af gruppe B vil have en positiv effekt på en persons tilstand. Det anbefales at gnide disse produkter i ren form i kurser på 10-20 dage. Effekten veksler hver anden dag gennem B1 og B6 om dagen, i en ampul, uden at blande dem sammen. Retinol og tocopherol fugtiger huden perfekt og eliminerer tørheden. Løsningen af ​​ampullen skal påføres på det vaskede overflade og efterlades i en halv time. Kurset er 10 dage.

I piller

Vitamin PP er ordineret af en hudlæge i en dosis på 0,1 g pr. Dosis 2 gange om dagen. Kurset består af to uger, hvorefter du vil bemærke, at din hud vil mærkbart forynge, få en sund farve. Forberedelser B2, B5, B6 er ansvarlige for at mætte huden med fugt, eliminerer desquamation og foreskrives i en dosis på 10 mg 1-3 gange om dagen i en måned. Brugen af ​​stoffet effektivt efter et måltid og har brug for en stor mængde vand, der vaskes ned.

I kapsler

De vigtigste vitaminer til ansigtets hud, der er ansvarlige for sin ungdom, er A, E, C. Kapsler anvendes til intern og ekstern brug. Midler anbefales at drikke eller åbne kapslen og massage den nyttige olie i det øverste lag af epidermis med massagebevægelser. Det profylaktiske forløb af kapsler er 15-20 dage, 1-2 gange om dagen. Efter flere måneder for at konsolidere effekten anbefales det at gentage kurset.

Tilsæt til fløde

For den største effekt anbefaler kosmetologer at tilsætte vitaminer til ernæringsprodukter. For at fugtige ansigtet kan retinol sættes til natkrem og smøres flere gange om 7 dage. Det anbefales især at gøre dette om vinteren, når ansigtet er specielt behov for hydrering, regenerering af døde celler. Creme med K-vitamin beskytter huden mod ultraviolet stråling, kæmper med progressiv pigmentering og fregner.

Vitaminmasker til ansigtshud derhjemme

Moderne videnskab om skønhed giver dig mulighed for aktivt at anvende vitaminmasker hjemme, samtidig med at du opnår bemærkelsesværdige resultater. Korrekt udvalgte vitaminmaske er i stand til at genoprette din hud ungdommelighed, udstråling, genopretning af elasticitet, slippe af med akne. Det vigtigste er at følge de nøjagtige instruktioner. Alle vitaminmasker skal testes på håndens følsomme hud for at sikre, at der ikke er allergi. Påfør kun masken på det vaskede ansigt og hals.

Til tør hud

  1. Vitamin A-masker anbefales til tørt, flagerende hud.
  2. Bland et par skeer med cottage cheese med solsikkeolie og et par dråber retinol og tocopherol.
  3. Massage i ansigt og lad i 15 minutter.
  4. Skyl med rindende varmt vand.
  5. Denne maske virker flere gange om ugen om natten i 10-20 dage.

Om øjnene

En forfriskende maske omkring øjnene fremstilles ved anvendelse af tocopherol:

  1. Sæt kakaosmørret i vandbadet smeltet, tilsæt havtornolje, indholdet af ampullen af ​​vitamin E.
  2. Påfør på øjenlågene og under øjnene.
  3. Efter 15 minutter fjernes resten af ​​blandingen med en bomuldsstykke.
  4. Skønhedseksperter rådes til at gøre denne procedure før sengetid flere gange om ugen.
  5. Efter nogle få behandlinger vil du bemærke, at rynkerne under øjnene er blevet mindre synlige.

Til acne

Præparater indeholdende A, E, B2, B6, H og C stopper udseendet af acne, påvirker hudrensning. Derfor, hvis du har acne på dit ansigt, kan du bruge disse vitaminer med forskellige masker:

  1. For eksempel, tag lidt honning fra maj, tilsæt en halv sked fuld creme, citronsaft, indholdet af ampul B6.
  2. Alt er godt blandet, lagt på ansigt.
  3. Efter en halv time skal du tørre med en bomuldspude og skylle med rindende varmt vand.

Til fedtet hud

For at reducere fedtstrålen rådgiver kosmetologer med en speciel fermenteret mælkemaske:

  1. Bland to spiseskefulde kefir ved stuetemperatur med naturlig honning, et par dråber frisk citronsaft og indholdet af ampullen med B2.
  2. Påfør blandingen i en halv time, skyll derefter med rindende varmt vand.
  3. Det anbefales at bruge kefir maske flere gange om ugen.

Til elasticitet

For at øge epidermisens tone anbefaler kosologer at bruge velkendt askorbinsyre:

  1. Sked mælk havregryn med bananmasse, tilsæt 9 dråber vitamin C og bland godt.
  2. Påfør blandingen på ansigt, hals, décolleté område, lad i 20 minutter.
  3. Efter vask af blandingen vil du straks kunne vurdere den opnåede virkning, mærkbar friskhed og elasticitet.

Mod rynker og aldring

Vitaminer fra ældning A, B, C, D, E, K bidrager til foryngelsen i komplekset - den eneste af dem vil ikke være nok. Nuværende kosmetologi rådgiver så hurtigt som muligt for at begynde at fodre epidermis. Rynkeforebyggelse er brugen af ​​forstærkede masker, der indeholder ovennævnte præparater:

  1. Fortynd glycerin med kogt vand, tilsæt et par dråber tocopherol.
  2. Effekten af ​​blandingen er 15-20 minutter.
  3. Denne maske kan med succes anvendes af kvinder og mænd.

Find ud af hvilke mængder folinsyre i fødevarer.

Video om fordelene ved vitaminer

De videomaterialer, der præsenteres i denne artikel nedenfor, afslører for dig hele vifte af vitaminer til ansigtets hud. Du vil lære om deres rimelige og effektive anvendelse i kosmetologi for at opnå den optimale effekt. Efter at have set videoen, vil du lære, hvilke sporstoffer der kan helbrede problemskind, gem det fra acne, skrælle, overdreven tørhed.

Behandling af problem hud

Tørhed og flak

Anmeldelser om brugen af ​​vitaminer til ansigtet

Fra adolescens led jeg af bumser, som jeg ikke fik behandlet med. Jeg prøvede dagligt at tørre mit ansigt med forskellige lotioner flere gange, men bumserne forsvandt ikke, før min ven rådede mig "Perfectil" en kapsel om dagen. Prisen er ikke den billigste, men de er det værd. Siden da, så snart et udslæt forekommer på mit ansigt, tager jeg først vitaminer, og så planlægger et besøg hos en kosmetolog.

Jeg ser godt ud til mit pasdata, og alt takket være Vitrum vitaminer og mine masker med tocopherol. Hver tredje måned arrangerer jeg mig selv en forfriskende hjemmebehandling. Jeg dråber flydende vitamin E og A på ostemasse, gulerodpuré, havregryn. For nogle år siden hjalp det mig med at genoprette mit ansigt efter et stærkt vægttab, da alle rynkerne var stærkt manifesteret.

Folinsyre, når du planlægger graviditet

Tilstrækkeligt indtag af vitamin B9 er især vigtigt for kvinder i reproduktiv alder. Folatmangel kan føre til forsinket pubertet hos piger og tidlig overgangsalder. Og i planlægningsfasen af ​​graviditeten er vitamin B9 med til at hurtigt opnå den efterlængte opfattelse.

Talrige undersøgelser har vist, at folinsyre forbedrer kvinders frugtbarhed. Regelmæssigt indtag af dette vitamin giver en normal reaktion af de reproduktive organer til østrogen, og dette giver igen dig mulighed for at afregne menstruationscyklusen og reducerer sandsynligheden for at stå over for problemet med ikke modning af ægget - en af ​​de hyppigste årsager til kvindelig infertilitet.

Folsyre under graviditet

Vitamin B9 spiller en særlig vigtig rolle i det tidlige stadium af fosterudvikling. I første trimester er folat involveret i dannelsen af ​​de vigtigste strukturer i embryoens nervesystem og forhindrer forskellige abnormiteter i fostrets udvikling. Derudover er vitaminet vist for at forbedre regenereringen af ​​cellerne i moderkroppen.

Med vitamin B9 mangel øges sandsynligheden for graviditetskomplikationer som spontan abort, for tidlig brud af fostervand og fødslen af ​​en for tidlig baby. At tage vitamin B9 hjælper også med at slippe af med postpartum depression.

Indikationer for brug

- forebyggelse af vitamin B9 mangel i ubalanceret eller dårlig ernæring
- forebyggelse af hjertesygdomme og slagtilfælde, hudsygdomme, colitis, arthritis, senil demens, visse typer kræft, virkningerne af overgangsalderen;
- forebyggelse af føtal neurale rørfejl
- forskellige typer anæmi
- forskellige typer leukopeni

Hvordan man tager folinsyre?

For en voksen er det daglige indtag af folat ca. 400 mikrogram. En del af dette beløb kommer fra mad, så for at forebygge mangel på vitamin B9 forårsaget af ukorrekt kost bør den daglige dosis af folsyre ikke være mere end 20-50 ug af lægemidlet. Behandlingens varighed er op til 30 dage.

Instruktioner til brug af vitamin B9 under graviditeten vil være forskellige - i denne periode er det nødvendigt at tage 400 μg folat dagligt og under amning - 300 μg hver.

Hvor indeholder folinsyre?

Vitamin B9 er rig på først og fremmest grønne grøntsager og spiselige urter: dill, persille, asparges, grønt salat, kål (især broccoli), spiselige toppe af mange grøntsager, samt sort currant blade, hindbær, rosehip, mynte, nælde, yarrow at drømme.

Andre fødevarer, der indeholder folsyre, omfatter roer, bønner, ærter, sojabønner, græskar, gulerødder, abrikoser, bananer, avocadoer, appelsiner, jordbær, brun ris, boghvede, hvedekim og bryggersgær.

Af animalske produkter på listen vil være oksekød, lam, svinekød, dyreelever, kylling og kyllingæg, mælk, ost, hytteostfisk - laks og tun. Derudover kan en vis mængde vitamin B9 fremstilles af sund intestinal mikroflora.

Det skal huske på, at det meste af vitaminet er ødelagt under madlavning, så for at forhindre manglen bør spise så meget rå grøntsager og frugter.

Bemærk også at med god ernæring deponeres en vis folatreservat i leveren, som kan beskytte kroppen mod folikemangel i 3-6 måneder, selv om indtaget af dette vitamin er stærkt begrænset.

anmeldelser

Personer, der tog det syntetiske lægemiddel i form af tabletter, taler generelt positivt om det. Især normalisering af fordøjelsesprocessen, en gunstig effekt på huden og hårvæksten, forbedring af kroppens generelle tilstand. I nogle tilfælde førte en individuel reaktion på stoffet til mindre udslæt og ubehag i fordøjelsessystemet, så der bør udvises en vis forsigtighed, når man tager syntetisk vitamin B9.

Hvad er folsyre

Folinsyre, der for nylig blev opdaget (et par årtier siden), er nu et af de første steder i popularitet blandt læger, ernæringseksperter og kosmetologer.

Et synonym for folinsyre er vitamin B9. Stoffet tilhører gruppe B - elementer, der bestemmer dermis tilstand og sundhed. Folinsyre produceres i små mængder af kroppen, og hovedforsyningen kommer fra eksterne kilder. Stoffet er så efterspurgt, at det er til stede i næsten alle produkter. Men den mest folinsyre findes i:

  • Mørkegrønne urter (spinat, persille, mynte)
  • Grønne frugter og grøntsager
  • kål
  • Boghvede og havregryn
  • cantaloupe
  • appelsiner
  • Tomat Juice
  • bælgfrugter
  • majs
  • lever
  • Svinekød og oksekød
  • Fullkornsbrød
  • Havfisk og skaldyr.

Ud over naturlige kilder kan du genopbygge bestanden af ​​folsyre ved hjælp af apoteker og bioaktive kosttilskud. Mange produktproducenter tilføjer det til deres færdige produkter.

Den daglige mængde folinsyre for en voksen sundt person er 200 μg, men det stiger afhængigt af sundhedstilstanden, tilstedeværelsen eller fraværet af en stofmangel.

Hudfordele ved folsyre

Hud sundhed afhænger af mange faktorer, herunder niveauet af vitaminindhold. Hvis det er tilstrækkeligt, udføres de biokemiske processer korrekt. På grund af folinsyre:

  • Intercellulære reaktioner normaliserer
  • Toksiner fremkalder betændelse, akne og udslæt fjernes hurtigt.
  • Blodcirkulationen er aktiveret.
  • Vedligeholder normal vandbalance i huden
  • De skadelige virkninger af ultraviolette stråler reduceres.
  • Aldringsprocesser sænkes
  • Den negative virkning af et aggressivt miljø minimeres.
  • Fordøjelsen forbedres (protein absorberes bedre)
  • Øger hudens elasticitet
  • Arbejd med talgkirtler er normaliseret.
  • Øger hudmodstanden mod infektioner
  • Dermis får et strålende, sundt, hydreret udseende.

Hvis årsagen til acne er mangel på folsyre, så er det vigtigt at sikre, at det er normalt. Det skal huske på, at ikke kun dens mangel er skadelig, men også en overflod. Hvis kroppen har en høj koncentration af vitamin, kan acne og acne skyldes folinsyre skyld.

Derfor, før du bruger det, er det bedre at først konsultere en hudlæge og kontrollere niveauet af vitamin. Han vil bestemme doseringen af ​​folsyre og varigheden af ​​kurset. I mangel af en sådan mulighed skal du følge brugsanvisningen. Det står, at en voksen til terapeutiske formål må tage 1-2 tabletter (folinsyreindhold - 1 mg) 1-3 gange om dagen. Maksimum tilladt at drikke ikke mere end 5 stk. Behandlingsforløbet er 1 måned, hvorefter det er nødvendigt at tage en pause. Hvis der er bivirkninger, udslæt og acne, midlerne til at annullere og konsultere en læge.

Populære ingrediens af masker

Anvendelse af folsyre til forbedring af huden kan ikke kun sluge piller, men også introducere det i sammensætningen af ​​medicinske masker. Brug af vitamin:

  • Med acne, acne
  • For at fjerne stærk glans
  • Med hudbetændelse
  • For at fjerne tørhed og flak
  • Til udjævning af hudrynker
  • Mod hyperpigmentering.

Den unikke folinsyre er, at den praktisk talt ikke har kontraindikationer, bortset fra individuel intolerance. Derfor er det ikke skadeligt, når det anvendes korrekt. Negative virkninger opstår kun i tilfælde af overdosering og manglende overholdelse af adgangsbetingelserne.

Hvis hudpleje udføres hjemme, så anbefales det i kosmetiske procedurer at følge flere regler:

  • Det er bedre at erstatte det syntetiske stof med naturlige kilder til folsyre og vælge produkter med det højeste indhold. Dette skyldes det faktum, at den nøjagtige mængde folinsyre kun kan måles ved hjælp af farmaceutiske skalaer, som ikke alle har.
  • Påfør kun masker til forrenset hud.
  • Procedurer anbefales 2 gange om ugen.
  • Skyl medicinsk masse med køligt vand.
  • Følg doseringen af ​​folsyre for at forhindre dens overskud, for ikke at provokere allergiske reaktioner.

Acne Opskrifter

Maske til olieagtig hud. Sammensætningen af ​​ingredienser aktiverer væksten af ​​nye celler, normaliserer produktionen af ​​talg, rydder sorte pletter. For at forberede skal du tage: 1 tsk. ske med honning, kefir, løgjuice, 2 tsk. skeer af havsalt, 1/2 tsk. skeer af brandy. At blande komponenter betyder at sætte på problemområder, der beskytter et område af øjne og læber. Hold i 8-10 minutter og fjern.

Mask for at fjerne acne pletter. Hjælper med hurtigt at fjerne pigmentpletter tilbage fra acne. Det tager 1 tsk. ske med honning og creme creme, 1 bord. ske med hytteost. Bland massen grundigt til glat og anbring et tykt lag på problemområder. Hold i 20-30 minutter.

Rensemaske til acne. Frugtsyrerne indeholdt i hjemmemedicinens komponenter forhindrer betændelse og hjælper med at rense huden. Opskriften inkluderer et lille grønt æble, 1 te. en skefuld citronsaft og honning. Æblepuré, tilsæt massen af ​​de resterende stoffer og bland til glat. Påfør masken i 20-25 minutter, skyll derefter.

  • Slib havregryn i pulver, kombinere med mælk til konsistensen af ​​cremefløde. Påfør den resulterende masse i 20 minutter, skyll med lunkent vand, skyll derefter med koldt.
  • Pind spinat, persille, salat blade, kombineres med 1 tsk. ske havregryn (forfyld med vand, vent til hævelse og slib). Opbevares på huden i 15 minutter.

Masken fra tørhed og skrælning fugter dyreindholdet dybt, virker som en skrælning, rensning fra døde hudhuden. For at forberede sammensætningen er taget på 1 te. ske skel og honning, ½ tsk. skeer af mel. Massen påføres i 15-20 minutter og vaskes derefter af.

Folinsyre er et effektivt redskab til at sikre den normale strøm af en række biokemiske reaktioner, den har en stærk antibakteriel og antiinflammatorisk virkning. Men som noget stof kan det ud over gavn skade skade. Derfor, når du bruger vitamin i kampen mod acne og acne, er det vigtigt at overholde foranstaltningen, for at følge medicinske anbefalinger.